我又来问减肥的问题了

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豆猫猫爱吃鱼 发表于 2017-3-8 12:55
那我下周开始试试哥本哈根减肥那个。。饿几天

别，我试过哥本哈根，身体吃不消的
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邓大C

运动不能减肥
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Jannnne

我也是！！！看到我！！！每天吃很少！！还吃了pola burn！！然而一个多月了。。一斤没瘦！！！我很想知道到底发生了什么！！！
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豆猫猫爱吃鱼

Jannnne 发表于 2017-3-9 00:35
我也是！！！看到我！！！每天吃很少！！还吃了pola burn！！然而一个多月了。。一斤没瘦！！！我很想知道 ...

咱俩报团哭一会吧
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--熙熙--

很少运动，除了跳zumba, 午饭基本不吃，晚饭正常半碗饭 体重刷刷的往下走。其实运动比较健康 可是我坚持不了 我不吃就瘦，LZ呢？
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豆猫猫爱吃鱼

--熙熙-- 发表于 2017-3-9 00:47
很少运动，除了跳zumba, 午饭基本不吃，晚饭正常半碗饭 体重刷刷的往下走。其实运动比较健康 可是我坚持不 ...

我以前不吃或者少吃，就能掉秤，但是最近一个月我死活不掉秤，也是奇了怪了啊！？？
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胖大黑喵

睡覺規律嗎？
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胖大黑喵

我回國時差到不過來 狂睡 每天就是9PM-6AM 中午又午睡 每天也沒運動多少 可能快走個30分鐘 兩個月 瘦了五公斤...
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豆猫猫爱吃鱼

胖大黑喵 发表于 2017-3-9 01:02
睡覺規律嗎？

睡觉规律啊，就是睡的比较晚，难道熬夜也是元凶之一！！？？？
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胖大黑喵

是的...然而我還是常常不小心晚睡了哈
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自由2008

新陈代谢没有以前好了？
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消失的窑子

lz你可以看下围度，体重真的不重要。比如腰细了没 腿细了没，如果围度变小那整体看起来就会瘦，体重无所谓的
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哭泣的猴子LOL

身体在适应新的代谢。运动有可能是增加了肌肉，亲不要一味的看体重。看看体脂，千万不要哥本哈根，身体处于低代谢状况，会累积一些可能的脂肪。然后会越来越胖的。加油！坚持就是胜利
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我也是节食减肥 最胖的时候130 多斤 现在103 斤。130 多斤的时候我168cm左右 现在170cm 103斤 没有反弹
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凤梨菠萝PINE

我个人觉得LZ吃的有点点多，但是控制在1200就好了，偶尔吃低于800可以...长期吃还是有害健康的...不推荐纯饿，因为减肥最好的是减脂肪，过度节食会把肌肉减掉，但是肌肉是可以keep或者增加基础代谢率的。LZ不要急，运动也不用太过度了，肌肉训练隔天做或者每天练不同的部位有可能更有效。可能这个月开始就会有效果了  我是在家举铁的，从开始的一只手5lbs的哑铃做深蹲，现在一只手可以拿到17.5lbs了...基本上正常吃，偶尔放纵，也没怎么复胖
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