我又来问减肥的问题了

豆猫猫爱吃鱼

匿名者 发表于 2017-3-8 17:58
那你去年减肥的时候没有吃避孕吗？我觉得肯定有关，我以前怎么吃都不胖，天天喝大酒吃大肉，结果上了环之后 ...

没吃呢，我这才吃了第四个月，没吃之前，我吃几顿胖1斤，过两天就又瘦回去了，但是最近这段时间死活不瘦，也不长胖，锻炼累的要死，也一斤不掉，我害怕停药之后会更胖咋办
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豆猫猫爱吃鱼 发表于 2017-3-8 17:38
会不会跟我吃长期避孕药有关呀？？我觉得特别奇怪，每天吃的也不多，还运动消耗，一点不瘦也是奇怪了，难道 ...

这个好像听说过，避孕药会调节激素分泌，导致发胖，有可能真是哦
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豆猫猫爱吃鱼 发表于 2017-3-8 18:03
没吃呢，我这才吃了第四个月，没吃之前，我吃几顿胖1斤，过两天就又瘦回去了，但是最近这段时间死活不瘦， ...

那就是药的原因了，停药以后过一段时间应该就正常了吧
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wwwwwwww

会瘦的，加油

sunmoon2233

才一个月，等一年后你就会发现


仍然没什么效果

要先把肥肉减下来再运动 不然会越练越壮
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喱潮仙洲

主要还是吃太多
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妹子 我学药剂的 你这个跟吃避孕药有非常大的关系. 千万不能用饿自己来减肥哦
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我没有运动 只是戒了夜宵 一周瘦了5lb 哈哈
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跟吃避孕药没关系。我也吃，每天吃的那种。但是健康吃三餐加每天运动一小时就可以马上掉体重。避孕药增重的话只会在你刚开始吃药的时候发生，如果你吃了几个月了那绝对不是药的问题
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wu-tang

我觉得呢，你还是把自己的腰围呀臀围啊腿围啊什么的记录下来。每周比对一次看有没有变化。不要相信体重要相信体态啊妹子。我可以变苗条但是体重还重了。肌肉密度大脂肪密度小，一个体重可以完全是两种体态的啊。不需要那么关注重量啊。
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icey0710

我觉得练力量效果并不大，我就是专注跑步。keep也有跑步机训练，不然试试？或者就每天跑40分钟，跟着keep做下小腿放松。
饮食的话昨天看到一个military diet，据说挺管用的，3天的食谱，有四个人一起做的实验，最少的都三天瘦了三斤。就谷歌搜索militarydiet就能看到网站，里面有食谱也有原理解释，准备找个周末试试
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豆猫猫爱吃鱼

icey0710 发表于 2017-3-8 19:29
我觉得练力量效果并不大，我就是专注跑步。keep也有跑步机训练，不然试试？或者就每天跑40分钟，跟着keep做 ...

我超级讨厌跑步啊啊啊啊啊！！
主要是我朋友健身嘛，她说不做力量训练的话，单纯有氧掉下去的肉，很容易胖回来。所以我就加了点力量训练，有氧也差不多40分钟了，慢跑和快走，要不我再延长一下有氧，慢跑延长到1小时试试？
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豆猫猫爱吃鱼

wu-tang 发表于 2017-3-8 19:23
我觉得呢，你还是把自己的腰围呀臀围啊腿围啊什么的记录下来。每周比对一次看有没有变化。不要相信体重要相 ...

嗯嗯我打算从明天早上开始测腿围，不过我明显觉得肚子小了，等我量一下做个记录看看
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Yuki_Yao

我每天只吃早饭三个小时健身房要两个多礼拜了，体重一点没变化，但是我怕感觉肉紧了，告诉自己耐心点毕竟自己的肉也不是两个礼拜吃出来的。
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