【新人誠意發照】美美迎接夏天！翹臀馬甲線美背全攻略～

C、Y · 发表于 2015-4-7 15:58:24

LifeGoesEasy 发表于 2015-4-7 14:49
一般来说减脂肪都是全身性的，可以尝试做有氧运动，不仅大腿会瘦，全身上下都会瘦一圈。
如果你上身很瘦 ...

好的！这段时间很想动起来看到你了更心动了你现在身材真棒。

kaylotus · 发表于 2015-4-7 16:18:52

刚开始健身+控制饮食一个月~ 现在处于Lz刚开始减的状态T T 四肢太肥了！！
已下fitnesspal开始记录！加了微信但是打卡群的二维码过期了诶~~

Keepfitttt · 发表于 2015-4-7 16:23:34

楼主好厉害~

想不到啦 · 发表于 2015-4-7 16:31:04

好厉害!!!!我怎么越减越肥!!!!哭死了!!!!

米娅的小马甲 · 发表于 2015-4-7 16:33:43

LifeGoesEasy 发表于 2015-4-7 12:39
Boston附近

Lz，屯里人求带

BoopBoom · 发表于 2015-4-7 16:36:25

不明觉厉

喱潮仙洲 · 发表于 2015-4-7 17:06:45

哎。。。健身3年没进步...

FION妮妮 · 发表于 2015-4-7 17:11:25

真棒！楼主意思是吃肉不会长肉吗？吃淀粉才会变成肥肉？

Pisces_02 · 发表于 2015-4-7 17:17:08

楼主的第一篇帖子就这么火！！！！

KevinNocanDo · 发表于 2015-4-7 17:17:19

这是网红强势登场咩~

圆小ONE圆滚滚 · 发表于 2015-4-7 17:25:46

感谢！！！！太励志太有用了！！！！

cheesecake211 · 发表于 2015-4-7 17:26:14

好厉害！！

Doudou_NJ出闲置 · 发表于 2015-4-7 17:32:28

laojiwu · 发表于 2015-4-7 17:58:35

LifeGoesEasy 发表于 2015-4-7 12:17
Good question，你能描述清楚想要加强的部位，说明有一定健身经验了。
练上臀强推山羊挺身，放一个小哑铃 ...

谢谢楼主，刚从健身房回来。下次去试试山羊挺身。hip abduction 一直有在做。其实我感觉我的问题是做的重量不够，潜意识里面害怕太重有挫败感，就不想加重量，所以一直在能做的重量那里墨迹

以后要学学楼主做一个计划表

子涵是个死小孩 · 发表于 2015-4-7 18:04:57

为毛Mac看不了你的图。。。。为毛视频连接不work

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