【科普健身系列二】如何拥有腹肌

naturalxie · 发表于 2014-6-19 19:51:38

好厉害的感觉。。。

维洛 · 发表于 2014-6-19 19:52:52

好赞，我也想练腹肌了

M___小煜爱吃肉 · 发表于 2014-6-19 19:54:43

AlicePlay · 发表于 2014-6-19 19:55:06

曾有人魚線來美國肥十磅之後就沒了TAT

grandmom乐悠悠 · 发表于 2014-6-19 20:14:24

草莓 · 发表于 2014-6-19 20:22:23

王拖延想回家 · 发表于 2014-6-19 20:23:01

赞！！！

egggg曲 · 发表于 2014-6-19 20:29:37

三个字的QQ 发表于 2014-6-19 18:26
不是不是哈哈哈就是胃上面的皮肤那层肉特别厚我没有下腹但是胃那块特别胖我整体很瘦的就是胃上面 ...

啊哈哈，我还在想器官上怎么知道尼。就是单从饮食上来说，香的吃的一般碳水比较多，可能又因为你整体偏瘦，吃的蛋白质（鸡蛋白，鸡胸肉。。）不达标，长肌肉木有足够的蛋白质但是有足够的碳水，还是得从饮食上调整呀，我闺蜜也是整体超瘦的那种，刚开始练就是使劲吃，把肌肉长上去之后减脂就容易多了。还有你可能把肌肉练起来之后，反而胃上面的肥肉就和整体很协调了呐

哲卷小雨yoyo · 发表于 2014-6-19 20:44:24

赞啊

萧萧大人 · 发表于 2014-6-19 20:56:16

木有腹肌……

KDS-綠豆湯 · 发表于 2014-6-19 20:57:05

key · 发表于 2014-6-19 21:06:37

Sunflowerlove · 发表于 2014-6-19 21:09:54

我很tough的 · 发表于 2014-6-19 21:28:57

icecreamy29 · 发表于 2014-6-19 21:37:04

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