产后忧郁和焦虑大家帮帮我吧

海外手机用户

可以混合喂养， 适当添加点水奶，大家都轻松
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窗外有风吹过

可能是刚当妈妈有些手忙脚乱，慢慢就好了别着急，调整好状态
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楼主可以考虑混合喂养啊，我奶量也是跟不上娃的食量，都是一餐母乳一餐奶粉。妈妈来美国照顾月子，月子我只需要负责泵奶和休息。头三个月娃都是跟我妈妈睡，后来妈妈回国了，我就彻底戒掉母乳，全奶粉喂养（奶量严重不足）。奶粉喂养没有什么不好，娃一样健康。每一顿都要喂饱，不然作息时间会很乱，娃睡着就弄醒让他继续吃，亲喂可能不太清楚食量多少，可以选择泵出来。头几个月会辛苦一点，加油。
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serena840118

产后抑郁我也有过，我也是全母乳喂养，基本前三个月...孩子2、3个小时就要吃奶。而且不吃奶瓶，我是婆婆做的月子（别提多糟心了，哪有人给我帮，除了吃口饭，换diapers换衣服都是我自己来，月子落下腰疼的毛病，现在都好不了），过来人觉得...不用过分追求母乳，是的那个可以吃奶粉啊，吃啥孩子都一样养大，我也是西雅图的，住redmond这边，阴雨天的确更让人抑郁，多出去走动走动，别在家里更会胡思乱想。我抑郁到孩子3岁多还闹离婚。这个不用过分追求老人帮带孩子，就让你老公跟你一起好了，吃奶粉的孩子睡的比较久，我回想头两年....我都没睡过一觉超过3小时的全是血泪啊。妹子如果住的不远，可以加我微信，没事出来溜达溜达，去一些商场什么的。心情会好很多。就西雅图的破天气，没生孩子都要抑郁的
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KellyCCC2016

奇奇怪怪的少女 发表于 2018-11-1 13:51
同army老公，我爸妈被拒签后婆婆过来帮忙，月子里我只负责泵奶和哄睡，老公和婆婆负责喂奶换尿布，后来他产 ...

跟你情况差不多，月子里两个小时喂一次，那时候泵奶出来的量也不多，两小时泵一次rt都流血了，出了月子奶就开始多了。其实大家都这么过来的，感觉lz有爸爸妈妈照顾很幸福了呢
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KASINA晨

慢慢会好起来的 加油
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paidaxin

楼主，我9月初生的宝宝，妈妈来帮我做了月子。当时临近妈妈回国也是很焦虑。因为她在这里的时候基本都是她带的，白天我用吸奶器吸出来，妈妈抱，妈妈喂。晚上带着宝宝去另外个房间睡。后来妈妈一回国，白天得自己带，晚上也是两个小时喂一次。晚上让老公帮帮忙，白天宝宝睡觉的时候大人也睡。我家宝宝上周开始自己可以睡满四小时了，晚上我们就用起来一次。还有尽量不要多饱宝宝，之前我宝宝一直需要抱，我们就多给他躺着喂。现在他抱着会哭，喜欢自己躺着玩。慢慢变天使宝宝了你心态放轻松，都会带的过来的，就是前期会辛苦。你也要相信宝宝，他会慢慢变乖的加油！出了月子会慢慢好起来的
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我也刚生，头一个月最难熬，抑郁到不行。每天就在家里喂奶。妈妈非常辛苦要帮我带娃，还要帮我做饭，一天到晚根本没停过，晚上跟我一间房，宝宝也醒她也抢着带。她没休息好自然心情不好，然后一直挑我毛病，挑老公毛病，挑老公家人的毛病，看什么都不顺眼。我当时特别抑郁，以为熬不过去了。不过过了一个月，突然心情就好了。宝宝爱哭闹有可能是不舒服。我们家的有胃食道逆流，又对我的母乳过敏。吃了药就好一些。所以要坚持，熬一下就好了。
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我那时候也是爸妈来美国给我帮手，住了三个月，爸爸给我做饭，我妈高血压，实在不能熬夜，也就只能我自己每三个小时起来喂奶。感觉也没有你说的那么累。不是刨腹产吗？
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Jack316

很能理解lz的心情，现在你就专心恢复好自己的身体照顾好宝宝，老公上班辛苦和爸妈来没有玩到暂时就别想了，爸妈以后有机会再来你带他们玩，老公这个时候辛苦一些也应该的。倒是你自己，要坚强一点，顾好孩子和自己。别的暂且先放一放。我当时生完孩子爸妈也过来了一阵子，月子里基本上就我自己看孩子到后半夜，喂奶换尿布，后半夜3点之后我妈帮我看，我睡到中午起来再接着看孩子，中间自然要起来喂奶或者泵奶，我爸妈在的时候老公基本就不用怎么管孩子。后来我爸妈回国，孩子三个月不到就送daycare了，我和老公都full time，晚上继续自己管孩子，有时候真的挺累，但也觉得挺幸福的。你爸妈回国之后你自己带孩子就白天孩子睡你也睡，家务啥的不是必须要干的就不要干，吃的东西没时间做就买一点，首先得保证能吃饱吧。自己带孩子都要经历这些，坚强起来！
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璐璐UMD

月子里是比较难的 其实宝宝大一点慢慢就不用喂的那么勤了 其实基本头两个月过去了就可以比较轻松自己一个人带了
加油！不要太郁闷了，调整心态最重要~

爱飞跃大海

母乳喂养晚上也可以慢慢拉长白天，两小时一喂晚上三小时一喂。实在不行就上奶粉。你一个人没法高标准严要求，怎么简单怎么来。为啥你父母呆这么短啊？不是一次可以住半年吗？
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冷夜清枫

可以理解这种绝望 一定要知道这是产后激素在作祟捺容易让人绝望 要理性

但是先努力让自己放下对爸妈的迁就 你就生这一次孩子 或者两次 不是长期的 他们来照顾你我相信他们是很愿意的 明明是件高兴的事你一定要觉得多对不起他们最后两方都不开心

另外带孩子的问题 无论谁能帮你一把 夜里尽量分工 一个人前半夜 一个人后半夜 如果你母乳必须自己喂 不是自己的半夜就喂完就交给另一个人 这样两个人这一晚上不会都熬死 争取各自能睡五六个小时 白天娃睡你就睡 娃不用老那么看着 才这么小没有玩的需求 只要不用你喂奶换尿布放下就好 自己要不休息要不吃饭 要高效率的利用时间

实在不行 请保姆 出了月子就不用请月嫂了 或者跟别人一起share个做家务做饭的保姆 看你自己的需求

别让自己陷入负面情绪中 没有任何帮助只有坏处 赶紧打起精神来想想之后怎么办
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joy.lian

楼主你们带孩子真的很有问题啊
首先妈妈抱着宝宝，看他入睡，这样以后很容易变成睡渣，一直要人抱着，这个习惯一定要马上纠正回来，不然以后妈妈回去了，你就要吃大苦了
还有你说喂母乳问题，我觉得其实可以把奶吸出来用奶瓶喂，不仅可以知道宝宝的喝奶量，也可以在出月子以后改成3小时一喂，不用担心宝宝吃不饱，只要一天的奶量达标了，宝宝营养就够啦
最重要的是你要调整自己的心态，不要觉得自己不可以，而是觉得自己一定可以，我以前都是自己一个人带宝宝，还要洗衣做饭，时间还是蛮充裕的（我家宝宝也不是天使宝宝）有不舒服的时候一定找人聊聊天，打打电话，疏于自己
加油啊
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o---完美---o

带孩子讲究方法的，不能硬熬，建议给娃养成好的睡眠习惯，这样大人会轻松很多，哄睡是很头疼的，可以试试开车推车swing，尽量解放双手，奶不够就上奶粉，没什么大不了，你心情不好自然没有奶，孩子吃啥都会长大，能有帮手自然不错，不管是亲妈还是婆婆，能来就不要拒绝，实在没有人就请月嫂，时间漫漫，头半年很难熬的
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