【四月减肥季】不痛苦的减肥方法，不再做胖纸

fulia · 发表于 2016-4-10 11:10:25

表示第一次跳poi 2004完全坚持不下来啊...半个小时已经上气不接下气了...
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Miomio · 发表于 2016-4-10 11:22:48

fulia 发表于 2016-4-10 11:10
表示第一次跳poi 2004完全坚持不下来啊...半个小时已经上气不接下气了...

多跳几次就能坚持了，慢慢来的，体力会提升
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Miomio · 发表于 2016-4-10 11:23:48

叽里呱啦发表于 2016-4-10 10:33
腿怎么瘦的啊好羡慕

就是跳piu 2004, 全身瘦了腿也跟着瘦的。其他的我也没做什么了
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MELODY美乐迪 · 发表于 2016-4-10 11:29:01

我跳到40分钟就想哭了

vanadium0618 · 发表于 2016-4-10 11:32:08

Garden · 发表于 2016-4-10 11:39:35

z_Christy · 发表于 2016-4-10 11:53:02

弱弱的问一句piu 2014是什么呀？
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切肉加蛋 · 发表于 2016-4-10 12:31:17

娃娃O卡卡发表于 2016-4-10 09:30
好哒那你一般什么时候吃午饭啊

过午不食呀。过了下午1点就不要再吃了再饿只能喝水。午餐最好也不要吃得很饱。觉得肚子不饿就可以停了。加油哦！
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Miomio · 发表于 2016-4-10 12:56:20

z_Christy 发表于 2016-4-10 11:53
弱弱的问一句piu 2014是什么呀？

ElevenEleven · 发表于 2016-4-10 12:56:33

piu跳下来要死的感觉

Miomio · 发表于 2016-4-10 12:56:58

MELODY美乐迪发表于 2016-4-10 11:29
我跳到40分钟就想哭了

Miomio · 发表于 2016-4-10 12:57:53

ElevenEleven 发表于 2016-4-10 12:56
piu跳下来要死的感觉

多跳几次就好啦，我现在跳下来就不觉得很累了
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o---完美---o · 发表于 2016-4-10 13:37:45

piu2004搜出来第一个就是，意思每次都跳一样的？还是它有好几集啊？
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o---完美---o · 发表于 2016-4-10 13:40:02

我以前跳过更猛的叫insanity，简直要死
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Calypso_here · 发表于 2016-4-10 13:59:56

请教piu是什么？哪里可以看到
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