统一发一下~各种我跳过的健身操

棉花糖1988 · 发表于 2015-4-15 14:31:15

小米米发表于 2015-4-15 13:26
@九寨沟

…………………………

艾米爱米来点米 · 发表于 2015-4-15 14:31:22

赞！！！必须保存！谢谢楼主

她說和她說 · 发表于 2015-4-15 14:44:19

太赞了楼主我爱你

JR_OYANG · 发表于 2015-4-15 14:45:56

哇塞！真的超级有动力~~~

杨大U · 发表于 2015-4-15 14:55:28

楼主好厉害！！我给楼主加一个我跳过insanity～效果也是抗抗哒！

棉花糖1988 · 发表于 2015-4-15 14:59:40

杨大U 发表于 2015-4-15 13:55
楼主好厉害！！我给楼主加一个我跳过insanity～效果也是抗抗哒！

insanity我没敢挑战，hiit才20分钟我就要挂了，insanity真的会死的……

杨大U · 发表于 2015-4-15 15:02:49

棉花糖1988 发表于 2015-4-15 13:59
insanity我没敢挑战，hiit才20分钟我就要挂了，insanity真的会死的……

但效果很好我跳到第九天就被问会不会练出8块腹肌哈哈哈哈而且后来没跳了现在马甲线什么的还是随时随地的在

水果君 · 发表于 2015-4-15 15:40:18

超赞的总结帖啊！谢谢lz分享

闲置小帮手 · 发表于 2015-4-15 15:55:26

mark 好有毅力！

小猪Tommy快跑 · 发表于 2015-4-15 16:00:40

赞～！

想不到啦 · 发表于 2015-4-15 16:01:58

郑大妈的垫上操真的很累!!!脚都软了!!!!我什么时候能变成你这样!!!!好羡慕

棉花糖1988 · 发表于 2015-4-15 16:12:28

想不到啦发表于 2015-4-15 15:01
郑大妈的垫上操真的很累!!!脚都软了!!!!我什么时候能变成你这样!!!!好羡慕[泪 ...

臀腿操更累，好长时间不跳的话，才一半大腿就抖

想不到啦 · 发表于 2015-4-15 16:18:20

棉花糖1988 发表于 2015-4-15 15:12
臀腿操更累，好长时间不跳的话，才一半大腿就抖

对了！我跳的其实是这个!!!老是混淆了...
不过效果很好一个礼拜能瘦1cm呢大腿

棉花糖1988 · 发表于 2015-4-15 16:21:31

想不到啦发表于 2015-4-15 15:18
对了！我跳的其实是这个!!!老是混淆了...
不过效果很好一个礼拜能瘦1cm呢大腿 ...

嗯，我也觉得效果很好，跳个两三次大腿就细一厘米

Chianti_Uki · 发表于 2015-4-15 16:27:25

真棒！mark！！！

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