减肥好痛苦

幸运1999 发表于 2020-11-21 17:51
我从173磅瘦到今天145磅，虽然很痛苦，但是裤子宽了，好开心，虽然我高，但是这体重真的胖到不行， ...

你真棒！继续加油
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S娇娇小朋友 发表于 2020-11-21 17:18
我也是 运动还好 就是我必须得吃才行

哈哈，我也爱吃呢尤其垃圾食品
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匿名者 发表于 2020-11-21 17:46
这个体重不胖啊 165 这么高了

就是想再瘦一些，线条好些，不算胖。
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Dyy00611

和楼主一样身高，从产后115斤到现在98斤，花了半年。现在想再瘦3斤，到95。可卡了2个月都没有再动过了。
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喵小橙

不要这样啊 你会把自己逼成eating disorder的
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QiZ

匿名 (楼主) 发表于 2020-11-21 18:07
这么棒！向你看齐，继续加油～共勉

有个诀窍。当然饿了要吃健康食品。全麦面包啥的。减少米饭等碳水。油腻。肥肉等。不饿状态下很想吃零食的话。可以用欺骗大脑手段。比如喝可乐。吃甜品啥的。吃进去但不要吞下去。含一会吐掉。让大脑满足下就好。就是有点浪费食物
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喵小橙 发表于 2020-11-21 18:26
不要这样啊 你会把自己逼成eating disorder的

不会的，下周就感恩节了，要做和吃好多好吃的～
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QiZ 发表于 2020-11-21 18:39
有个诀窍。当然饿了要吃健康食品。全麦面包啥的。减少米饭等碳水。油腻。肥肉等。不饿状态下很想吃零食的话 ...

这个YY的手法我很喜欢～可以试试。
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Dyy00611 发表于 2020-11-21 18:10
和楼主一样身高，从产后115斤到现在98斤，花了半年。现在想再瘦3斤，到95。可卡了2个月都没有再动过了。 ...

很棒！
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笨nana

年纪越大越难瘦下来了
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布鲁斯Lee

匿名 (楼主) 发表于 2020-11-21 16:40
我一瘦脸就变小会觉得不那么水灵…

脂肪要恰到好处，多了就胖，少了就不水灵了
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老素也疯狂

我都好想哭。我每次都是瘦下来了，然后没有坚持又胖了一点...意志力不够。气死了
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匿名 (楼主) 发表于 2020-11-21 16:36
哎保持难啊。不过现在108-110也是棒棒的！

肚子和大腿肉有点多，属于穿得好还行，穿得不好又矮又肥，特别羡慕那种100斤的人，穿啥都好看。
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Jessica820201

道理都懂，但是管住嘴迈开腿是全世界最难的事情！！！
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