【家居健身大赛】我想把个人减肥经历写下来，激励那些想减肥却没有勇气的人

Gerik · 发表于 2020-7-22 09:04:36

ilvila 发表于 2020-7-22 04:07
真的很励志！楼主方便分享下楼主认为比较好的饮食方面的YouTuber 吗？

clean and delicious，sanne volet （what I eat in a day）这种视频给我很多灵感，然后买食物一定要看label，那种高热量的别买。慢慢的就不会买了，因为运动一个小时消耗300-500卡，一小块蛋糕就那么多卡路里，而且健康饮食久了，身体会渴望健康的食物
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匿名 *发表于 2020-7-22 09:34:15* · 发表于 2020-7-22 09:34:15

瘦了真好看，年轻很多。
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剑九九 · 发表于 2020-7-22 09:37:15

瘦下来太美了！！！

向你看齐！！看来真的吃很重要很重要
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萌娃子 · 发表于 2020-7-22 09:47:40

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兔大爷爱lulu · 发表于 2020-7-22 09:57:27

跟整容一样的效果！妹纸太棒了！漂亮！
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NatNatWang · 发表于 2020-7-22 10:05:01

我也是从133 一个月多减到120 目标95-100 一起加油
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脸上肉走开 · 发表于 2020-7-22 10:06:06

好励志厉害
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圣城蜘蛛 · 发表于 2020-7-22 10:06:49

lz胖胖的时候就很好看，瘦下来更美了。妆也很好看，厉害
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joshuaz · 发表于 2020-7-22 10:07:15

6666666
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喵喵唔 · 发表于 2020-7-22 10:09:39

谢谢楼主的分享！
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请给我一个小妞 · 发表于 2020-7-22 10:15:05

来美国后胖了很多，我最近也开始减肥了，每天慢跑1个小时，跑不动就走，希望我能坚持下去！
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Elim_D · 发表于 2020-7-22 10:17:46

楼主长得好漂亮像混血儿
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ybyfft · 发表于 2020-7-22 10:22:11

哇，太厉害了，请问这个热量有随着你的体重减下来而减少吗？
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ilvila · 发表于 2020-7-22 10:28:09

Gerik 发表于 2020-7-22 09:04
clean and delicious，sanne volet （what I eat in a day）这种视频给我很多灵感，然后买食物一定要看labe ...

谢谢分享！
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胖大黑喵 · 发表于 2020-7-22 10:36:33

樓主是個美女，胖胖的時候也不醜，瘦下來很美！
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萌娃子萌娃子当前离线最后登录 2021-1-10 金钱 663 注册时间 2019-5-25 阅读权限 0 帖子 737 精华 0 积分 845 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	94^# 发表于 2020-7-22 09:47:40 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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