妹子们一起来说说健身对自己的改变吧

Remmus511 · 发表于 2016-9-20 07:34:16

楼主生完2个这么瘦！！我也是生了2个。。。腰都不能露。。。哎。。。

amanda9912013 · 发表于 2016-9-20 07:47:44

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Yummycici · 发表于 2016-9-20 07:49:05

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瓦瓦vanilla · 发表于 2016-9-20 08:20:54

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勾勾auto · 发表于 2016-9-20 08:24:45

感觉before和after没什么差别额
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匿名 *发表于 2016-9-20 08:40:56* · 发表于 2016-9-20 08:40:56

爱上健身～现在一天不去gym浑身不自在。每天运动完后觉得整个人都精神许多！
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墨漓 · 发表于 2016-9-20 08:59:43

赞赞赞
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fleas · 发表于 2016-9-20 09:14:11

文武双全在纽约发表于 2016-9-19 21:42
生完3个月要去妇科医生那里检查子宫恢复的怎么样。医生会告诉你可不可以运动。 ...

三个月还要检查吗？OB给我约的是生完40天，之后没再给我预约三个月去啊

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Sunshineamy · 发表于 2016-9-20 09:22:04

美的不要不要的！请教，我没有坚持的动力，咋办？楼主如何坚持的？
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文武双全在纽约 · 发表于 2016-9-20 09:23:07

Crybabe_love 发表于 2016-9-20 00:21
哎，就是坚持不到每天做运动怎么办

不用每天做，隔一天做一天也行
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文武双全在纽约 · 发表于 2016-9-20 09:23:47

edcat999 发表于 2016-9-19 23:48
LZ本来身材就好好啊我挺瘦的但就是小肚子上有肚腩肉断断续续练了一个多月腹肌有了点马甲线但小肚腩依然 ...

你试着随时保持收腹，想起来就收
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养成吃不pang体 · 发表于 2016-9-20 09:24:00

话说LZ你健身之后体重还瘦了？

我跑步和各种有氧运动保持了十几年，体重一直是47-49KG之间徘徊。后来自从半年前开始认真健身，体重就开始涨，虽然的确有比之前吃多了一点（因为更容易饿，而且男友老说不吃等于白练了）所以体重逐步上涨到现在51左右了。而且一直稳定在这里快1-2个月了。虽然知道健身之后就不应该在意体重了，但是我也细心地有记录我的大腿围，腰围，臀围一类的。腰围臀围没什么变化，只是臀部的确看起来更翘了，但是大腿围确实是增大了2cm啊~！！我男友总说我之前体重太轻，现在是逐步回到正常水平。。。但是我还是很难相信我现在又健身又有氧的（基本每周运动5-6次）居然也会胖。。。

文武双全在纽约 · 发表于 2016-9-20 09:25:25

匿名者发表于 2016-9-19 23:44
生俩娃的身材比我们没生的还要好...我苦涩的匿了...请问，来美国胖了40斤，然后又瘦了40斤，但是rufang下垂 ...

A杯基本没有下垂烦恼。。。。但胸部肌肉练好了，胸型会变好看！胸大一定要买好的sports bra
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文武双全在纽约 · 发表于 2016-9-20 09:26:47

匿名者发表于 2016-9-19 23:54
你刚开始的时候运动做多长时间呀？我有哮喘只能快走

半个小时，连跑带爬的。慢慢坚持吧。
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文武双全在纽约 · 发表于 2016-9-20 09:27:52

欢乐多发表于 2016-9-20 05:08
从过去的走路就喘，到现在的5K只要26分钟，经常跑超过10千米，坚持了四年了 ...

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