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助理教授
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本帖最后由 文武双全在纽约 于 2016-9-19 19:44 编辑
谢谢妹子们的回复,好多妹子问我怎么练,我把我仅有的那么一丁点儿经验都在帖子里回复了。毕竟我经验真的是少的可怜,大家可以上微博搜搜健身大神们的文章。答应我,不要运动十分钟,40分钟拍照,10分钟美图,1分钟发朋友圈好吗?
热帖有个妹子说自己才100磅男朋友老让她去健身房,我只想说这样的男朋友是请给我来一打好吗?
楼主以前是崇尚能量永恒宇宙定律的,认为人一生能量永恒,你运动的多消耗的太快是要要早早乘鹤的,生命在于懒,嗯,以前的我就是这么会为自己的懒找理由!
后来生完两个之后,楼主我迅速的恢复了体重,没有刻意节食,也没有运动,就这么天赋异禀的瘦下来了!!但是!!!我感觉我好松!!!!肉好松!!!!!我血压超低,很多亚洲女性天生血压低,但我比天生低还低很多!!!头晕,走路超慢,说话语速快一点就喘,每天不喝咖啡就无精打采,经常水肿,下巴爆痘。2月14号这天,我突然觉得不如试着运动下,总比找中医调理省钱多了。
起初我跑步真的是2分钟都跑不动,跑不动我就走,一开始每天半小时运动量,慢慢循序渐进,现在一口气10公里跑下来也很轻松。身上的肉也紧了好多。后来下了keep跟着练。臀腿,腰腹,胸背换着练。
关于体重方面,我2月份50公斤,现在49,并没有太大变化。但形体真的改变很大,皮肤变得透亮,主要是精气神儿不一样了,走路带风,背不驼了,腰不弯了。
现在我一个星期运动4-5天,周末两天放肆的大吃大喝,因为老公最近在减脂,我陪着他吃的很健康,但量真的很多!
最近想找个私教,全面系统的塑个型,有没有妹子想一起?两个人或三个人会更便宜。我在west la,妹子感兴趣私我一下呗 附张对比图,左边是生完两个月, 右边是健身5个月的时候。
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