胖妹子求虐求骂醒我

苏苏 · 发表于 2015-7-31 12:03:22

我感觉我也是没本科时候瘦了，不过别吃减肥药啊，真的很不好，就节食加运动没别的好办法了

超级无敌谢小熊 · 发表于 2015-7-31 12:22:27

豆瓣有个四十五天减肥小组，让组长监督你…
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lucmo · 发表于 2015-7-31 12:26:37

都肥成这样了还需要周围的人说什么才知道自己肥么…
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丁点雨 · 发表于 2015-7-31 12:29:02

别吃甜食酱料饮料，每天晚上郑多燕赵奕然跳起来
我两个月瘦了好多！！！！

柚悠 · 发表于 2015-7-31 13:10:53

metoo⋯⋯
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汪老师家的蘑菇 · 发表于 2015-7-31 13:26:39

你不管住嘴运动的话吃什么减肥药都会反弹的
身体是自己的要好好爱护

洪秀儿爱袁萌萌 · 发表于 2015-7-31 13:28:30

多运动，少吃饭。不要嘴馋

BILLLLLLLLY · 发表于 2015-7-31 13:49:44

我也是胖！现在决定和小伙伴每天跑步瘦身了～感觉节食什么的都是暂时的只有运动起来才是健康～
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高三子 · 发表于 2015-7-31 13:51:45

要告诉自己：我一点儿也不胖，我刚刚好！

去酒吧饮茶 · 发表于 2015-7-31 13:54:00

Eileen1010 · 发表于 2015-7-31 14:05:10

妹子可以用計算卡路里的方式，有氧跑步堅持不下來的時候可以用无氧和游泳代替。从少到多，循序渐进的方式。

summer-arrival · 发表于 2015-7-31 14:07:40

下午五点之后不要吃东西少吃不吃碳水化合物

Cheny1105 · 发表于 2015-7-31 14:11:41

多去gym 做自己喜欢的，游泳不错呢
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娃-大娃-大娃娃 · 发表于 2015-7-31 14:29:33

管住嘴
我最胖的时候快要190LB  身高162 直接就是球形
2月份抱着 “不减肥，毋宁死”的决心
各种甜食不吃晚餐不吃只吃蔬菜水果肉类只吃鱼本人不喜欢鸡肉非常不喜欢
最主要的一点  我去看医生说我血糖偏高以后可能会糖尿病  我就把主食全戒掉了！
到现在5个月掉了30多LB  只有开始的2个月去了健身房之后就懒了最近准备继续去
现在140斤  我只求再掉10斤就满意了
LZ努力吧～下定决心就好了～

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