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微论坛 › 月下闲聊 › 胖妹子求虐求骂醒我

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楼主: 匿名

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[心情闲聊] 胖妹子求虐求骂醒我

覌音瑤变兔子了

Rank: 18

61^#

发表于 2015-7-31 11:03:20 来自手机 | 只看该作者

运动加节食。吃药容易反弹

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加州小妞

油管：Backyard Dreamer湾区小菜园

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62^#

发表于 2015-7-31 11:03:36 来自手机 | 只看该作者

楼主多高啊
来自: Android客户端

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迷糊杨爱犯困

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63^#

发表于 2015-7-31 11:07:31 | 只看该作者

找个人一起运动，互相督促。给自己搞奖惩机制

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imjenni_

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64^#

发表于 2015-7-31 11:10:21 | 只看该作者

funvlitnian 发表于 2015-7-31 00:12
首先要控制胃,胃小好瘦身,不要压抑自己,该吃吃,不该吃绝对不吃,半夜饿了吃,但是要慢慢吃,饱足感总是来得慢 ...

是的胃小好瘦身

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imjenni_

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65^#

发表于 2015-7-31 11:12:15 | 只看该作者

死肥死肥别人都在后面笑你真的虽然不是恶意的但也是事实
千万别以为内在美你有那是自己骗自己

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五只小熊

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66^#

发表于 2015-7-31 11:12:19 来自手机 | 只看该作者

出闲置的喵发表于 2015-7-31 00:13
163cm 100lb,最近为了更瘦每天只吃一顿7分饱，再加有氧运动半小时，一起加油吧。 ...

如果是我会晕过去的
来自: iPhone客户端

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猫屎小朋友

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67^#

发表于 2015-7-31 11:24:49 | 只看该作者

你看到个胖子你会说，嘿，你好肥？你当然也是啥也不说。

你胖了23年，不可能一个月就变成100斤。。。请你给自己半年到一年的时间。你每个月减2.5磅，一年就是30磅。最后就会养成习惯。

找一个能坚持的方法，不吃晚饭只会暴饮暴食然后放弃。

早饭吃的像公主，你馋的想吃的东西都早上吃。上午吃点水果。午饭吃的像平民，就是正常的蔬菜，饭，和一点肉，吃到7,8分饱就停。下午馋可以加一个健康的加餐。晚上吃的像乞丐，全吃蔬菜，或者吃点鸡肉，鱼肉配蔬菜，吃到6,7分饱。
每天有氧运动1小时，体重下来了以后可以加一些无氧。刚开始很难坚持，坚持一个礼拜以后你会爱上运动。

就酱了吧。。。胖子真的没啥前途。。。没男人喜欢胖子

加了个油

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猫屎小朋友

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68^#

发表于 2015-7-31 11:30:41 | 只看该作者

用如上健康的方法，就算你偶尔馋了爆一顿啊啥的，也不会反弹，最多弹1,2磅，下顿少吃点就好了。可是如果吃药啊节食啊，痛苦受罪瘦下来个10磅，一会就反弹回去了

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o0ommo0o

Rank: 12

69^#

发表于 2015-7-31 11:30:42 | 只看该作者

運動吧吃藥對身體不好的說
找朋友一起運動

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629935874

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70^#

发表于 2015-7-31 11:36:47 来自手机 | 只看该作者

赶紧把药停了！不然绝壁后悔

不信你就接着吃

我看到你说反弹的原因是夜宵没停？赶紧停了啊！吃夜宵也是作死得长胖好么。你估计是易胖体质，还敢吃夜宵？既然你说求骂醒，我就把话说得狠一点，别介意。。胖子没前途！没前途！没前途！尤其是女生。等你瘦下来你会发现世界很美好

来自: iPhone客户端

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warmland

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71^#

发表于 2015-7-31 11:39:03 | 只看该作者

确实年纪小吃什么都不长胖，超过20以后是比较容易发胖呢…………………………

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pandagoes喵

Rank: 15

72^#

发表于 2015-7-31 11:44:46 | 只看该作者

nooooo

小萌喵

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叶子

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73^#

发表于 2015-7-31 11:59:05 | 只看该作者

有个朋友坚持了一个方法，不知道科学与否，就是吃流食，各种水状物比如蔬菜汁、牛奶、汤等等。。。偶尔吃一点高纤维的蔬菜水果。但是不要坚持太久，最多15天吧，否则身体受不了。她瘦了不少了

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angelac1018

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

74^#

发表于 2015-7-31 12:01:33 来自手机 | 只看该作者

妹纸，你坐标哪里？我们一起减肥吧。同样的体重啊，哭死
来自: iPhone客户端

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乱拿要奋斗

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

75^#

发表于 2015-7-31 12:02:23 来自手机 | 只看该作者

海涛都瘦了你还在等什么
来自: iPhone客户端

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