来说说我怎么练翘臀的吧~

loyal宬_快跑 · 发表于 2015-1-31 17:02:15

棉花糖1988 发表于 2015-1-31 15:33
坚持住哟～

哈哈。。。我其实和lz一样的体重可是我矮

。。。我表示健身房的器械还是很好用的嘿嘿

C、Y · 发表于 2015-1-31 17:12:57

棉花糖1988 发表于 2015-1-31 12:31
不是啊，几张照片体重变化不超过一斤，而且我的臀围还涨了呢，主要是臀线提高了 ...

我说瘦了不是说你体重轻了是你的肉紧实的意思吧我可能从照片上没看出来

几米的小圆子 · 发表于 2015-1-31 17:36:21

好棒！！！

棉花糖1988 · 发表于 2015-1-31 17:44:38

loyal宬_快跑发表于 2015-1-31 16:02
哈哈。。。我其实和lz一样的体重可是我矮。。。我表示健身房的器械还是很好用的嘿嘿
...

能去健身房练器械事半功倍～但是我懒得专门去，在家啥时候想起来啥时候就做几下

棉花糖1988 · 发表于 2015-1-31 17:46:20

C、Y 发表于 2015-1-31 16:12
我说瘦了不是说你体重轻了是你的肉紧实的意思吧我可能从照片上没看出来
...

开始练臀以后臀围涨了两厘米的，应该是把下垂到大腿的肉练到上面了

C、Y · 发表于 2015-1-31 17:51:30

棉花糖1988 发表于 2015-1-31 16:46
开始练臀以后臀围涨了两厘米的，应该是把下垂到大腿的肉练到上面了

嗯这个看得出来以前大腿那边的肉看起来就是松松的我现在就跟你以前差不多那种感觉

sunshine20 · 发表于 2015-1-31 17:53:04

哈哈。不错。再圆点就好啦。哈哈

李徐幸子L · 发表于 2015-1-31 18:02:05

奋斗kiyomi · 发表于 2015-1-31 18:32:23

XinnLove · 发表于 2015-1-31 19:02:53

赞^_^

loyal宬_快跑 · 发表于 2015-1-31 19:09:21

棉花糖1988 发表于 2015-1-31 16:44
能去健身房练器械事半功倍～但是我懒得专门去，在家啥时候想起来啥时候就做几下 ...

TAT没办法。。。在家不想动。。。

棉花糖1988 · 发表于 2015-1-31 19:50:25

loyal宬_快跑发表于 2015-1-31 18:09
TAT没办法。。。在家不想动。。。

哈哈哈，我是懒得出门去健身房

哎哟喂～ · 发表于 2015-1-31 19:55:33

我想说今晚做了5下保加利亚蹲直接脚软了双脚颤抖啊

loyal宬_快跑 · 发表于 2015-1-31 20:11:56

棉花糖1988 发表于 2015-1-31 18:50
哈哈哈，我是懒得出门去健身房

我能说现在雨夹雪么。。。。冻得要死。。。。决定在家做运动了

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