我的马甲线／腹肌／腿部线条养成记（长贴慎入）

egggg曲 · 发表于 2015-1-27 23:04:15

太赞了！要有腰线不要练侧腹肌，多做上身抬起的动作，下身抬起型的也会锻炼到一些侧腹肌

金牛Rene · 发表于 2015-1-27 23:10:05

bradelis你都买的哪几款？有买她家shaper吗？你一般运动多久？

QQ爱冰激凌 · 发表于 2015-1-27 23:56:31

原来肚脐长条是美
小时候妈妈说肚脐圆的是有福
我现在胖成圆的了。。。

QQ爱冰激凌 · 发表于 2015-1-27 23:57:57

我练了2个多月接近三个月一点变化都没有就是有劲了
现在有点泄气了呢。。。

grandmom乐悠悠 · 发表于 2015-1-28 01:01:21

Chianti_Uki · 发表于 2015-1-28 06:38:56

金牛Rene 发表于 2015-1-28 01:10
bradelis你都买的哪几款？有买她家shaper吗？你一般运动多久？

不用shaper 我从step1 prima开始穿现在是step2
我很久以前发的帖子 http://www.moonbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=505541&highlight=bradelis 你可以看下

rye_anna · 发表于 2015-1-28 08:30:59

膜拜~~

Dai呆呆 · 发表于 2015-1-28 09:59:20

mark！

六二不吃西红柿 · 发表于 2015-1-28 10:47:25

身材太赞，要是有减小腿的练习图就好了

Camelot · 发表于 2015-1-28 12:16:55

eva来卖家具 · 发表于 2015-1-28 12:17:33

Chianti_Uki 发表于 2015-1-27 16:48
我觉得不错

谢谢楼主！

Aphro · 发表于 2015-1-28 14:09:08

真的很棒

Chianti_Uki · 发表于 2015-1-28 19:28:58

六二不吃西红柿发表于 2015-1-28 12:47
身材太赞，要是有减小腿的练习图就好了

我没有在减小腿不过我可以找一下

Chianti_Uki · 发表于 2015-1-28 19:29:28

QQ爱冰激凌发表于 2015-1-28 01:57
我练了2个多月接近三个月一点变化都没有就是有劲了
现在有点泄气了呢。。。 ...

没有变化吗？是不是方法不对啊

六二不吃西红柿 · 发表于 2015-1-28 19:48:14

Chianti_Uki 发表于 2015-1-28 18:28
我没有在减小腿不过我可以找一下

是因为小腿本来就不粗嘛

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