一个人在美国真的好孤单，只能在这里找个树洞发泄一下

leoia

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离离离
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Anlun

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Travelling2017

lz什么时候可以工作了出去工作吧，孩子放dc，自己自信起来，才不会那么被动
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Travelling2017 发表于 2023-3-5 13:59
lz什么时候可以工作了出去工作吧，孩子放dc，自己自信起来，才不会那么被动 ...

她有工作 还要全职带娃 老公巨懒
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Meet0522

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ians74

匿名 (楼主) 发表于 2023-3-5 11:31
谢谢谢谢，真的是这样，现在正在找couple therapist, CBT倒是没听说过。但是他每次吵架都会威胁我说不要 ...

CBT 是cognitive behavioral therapy
我觉得你可以跟他说你意识到自己有的时候不太能控制自己的情绪，可能说话有点难听，非常抱歉，自己也在努力调整了，但任何进步不是一下就可以完成的，你需要时间去调整去学习，请他下次体谅你一下不要说离婚的事情，但可以指出说“嘿你现在有点情绪，你还好吗？”
你老公也不见得真的想离婚，他可能也只是很害怕你这种情绪但不知道如何面对，所以有点逃避的说要离婚。我觉得couple therapy应该挺适合你们的。你问他是不是自己的情绪也影响到他了，但是他不知道如何回应。你可以告诉他下次可以提醒你，问你需不需要一些空间和时间去处理自己的情绪。或者两个人都冷静一下。其实有的时候最重要的是说出自己的情绪，但我知道这很难因为我也在努力学习这种能力，有的时候情绪上来确实难控制住自己，但双方都对这方面有认知的话也许能一起努力，互相体谅对方，不要一直陷入死循环。
我觉得你老公的家庭挺通情达理的，他应该也不是坏人，而且听起来他在家务的事情上已经改善了，我觉得你们如果改善沟通的技巧生活会越来越好。

Unlimitedpower

blrsss
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达达了个达达

那应该是你老公赚很多
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达达了个达达 发表于 2023-3-5 15:40
那应该是你老公赚很多

拉倒，我俩一样多，甚至有时候不知道为什么我的paycheck比他多一点
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其实你老公有一点说的没有错 你没有安全感这回事最好是需要自己解决的 自己有自信就有安全感了！其他的 你老公的确是需要多帮忙家里的事情 但是我家那个也是不爱做家务 我上班轻松些我做的多 但是彼此没有大的矛盾 我就想着出门他开车多 他除草我不用 多想想彼此的优点 不然每个人缺点都一堆 和谁又可以100%的match呢
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nystudent914

可以读一下非暴力沟通，你和你老公抱怨的那些都是无效沟通，没解决实际问题

mini123 发表于 2023-3-5 12:58
你没有不高兴时吗

當然有，我會冷靜下來，再用談話的方式交流
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匿名 (楼主) 发表于 2023-3-5 10:38
是的，我知道。我想跟他说，但是他说一大堆，我真的没办法反驳，不知道怎么反驳，他让我认为我的insecurene ...

你的不安全感確實是妳自己應該負責的事情。你可能平時注意力都在你老公的身上，這樣很容易患得患失失去了自我，試著將注意力重新轉移回到自己身上, start learning self love.
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FION妮妮

你肯定有你的问题，但是每次你老公都让你走，这无法理解和接受，他是谁啊，凭啥，你又不是保姆，保姆也不是说赶走就赶走的吧。过分了
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