求传授孕期控制血糖经验

莫路寒潭 · 发表于 2020-8-3 22:52:04

我也有家族糖尿病史我的OB告诉我家族糖尿病并不会影响孕期糖尿病不吃肉是不对的呢 OB的说法是多吃蛋白质比较抗饿就会减少其他东西的摄入还有就是适量运动啦
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匿名 *发表于 2020-8-3 22:58:30* · 发表于 2020-8-3 22:58:30

莫路寒潭发表于 2020-8-3 22:52
我也有家族糖尿病史我的OB告诉我家族糖尿病并不会影响孕期糖尿病不吃肉是不对的呢 OB的说法是多吃蛋白 ...

不吃肉只是单纯的因为我孕反还没完全结束，实在吃不下，已经在尽量多吃一点啦
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Naonao啊 · 发表于 2020-8-4 00:30:16

我现在31w 也是糖妈妈我空腹都是七八十啊空腹都没有超标都是第一餐血糖控制不好经常都很高
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+3e · 发表于 2020-8-4 00:36:49

去年也是糖媽手指都快戳爛了，還好寶寶出生體重沒有很重差不多7磅吧，也沒有出現新生兒低血糖，算是松了一口氣。我的經驗是蛋白質可以很好的控制血糖，早餐吃雞蛋或者豬肉燒賣。想吃餃子雲吞那些就自己做把肉塞多一點。牛奶喝了以後血糖很高改喝豆奶。午餐晚餐改吃一小碗mix rice。營養師說晚上可以加一頓堅果之類的小吃，因為如果晚餐到早上空腹超過10小時空腹的血糖也會比較高。
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guanxiaoxiao · 发表于 2020-8-4 01:01:18

94算正常吧 100以下都算正常啊太低头晕哇
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论坛最好别匿名 · 发表于 2020-8-4 01:19:30

其实像你这样有家族糖尿病史的，孕期被确诊为糖妈其实利大于弊。医生会对你比较注意，有什么问题都可以提前预警。有专门给孕期糖妈做营养搭配的营养师，你可以咨询你ob让他推荐给你

心情放松一点最重要，少吃水果，水果糖分超级高

怀孕生子就是升级打怪，希望你一切顺利哦～～
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匿名 *发表于 2020-8-4 01:43:03* · 发表于 2020-8-4 01:43:03

我那时候怀孕是吃番石榴好像可以控制你上网看下，我还是天天喝奶茶都没有高
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Saari的美丽人生 · 发表于 2020-8-4 03:52:19

我都6个多月才测糖，虽然也是糖妈一枚，除了米面戒了，其他都正常吃，空腹从不超过90，从36周开始血糖就恢复正常了，空腹都不超过80了
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匿名 *发表于 2020-8-4 05:09:23* · 发表于 2020-8-4 05:09:23

米面完全禁口，吃也最多吃两口，吃完狂喝水散步，肉，蛋，豆类为主食，brown rice也会升血糖，因为里面其实就是大米，碳水化合物都会升血糖，少食多餐，你的ob让你看营养师了没。应该会有各种食物碳水化物的手册，看看他给你每顿安排的碳水摄取量，计算每顿吃多少
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匿名 *发表于 2020-8-4 05:57:19* · 发表于 2020-8-4 05:57:19

少食多餐
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Daphne · 发表于 2020-8-4 07:07:34

我控制血糖的时候吃肉和青菜，还有少量糙米饭或者火锅。每天5-6餐。加餐吃小西红柿黄瓜。楼主要找到适合自己的方式。自己喜欢的都试一试。看哪个控制效果最好。
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傍晚在哈佛散步 · 发表于 2020-8-4 07:26:02

没啥经验……我该做的都做了…还是没过

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匿名 *发表于 2020-8-4 08:20:27* · 发表于 2020-8-4 08:20:27

匿名者发表于 2020-8-4 05:09
米面完全禁口，吃也最多吃两口，吃完狂喝水散步，肉，蛋，豆类为主食，brown rice也会升血糖，因为里面其实 ...

下周去见ob 到时候让她推荐一下，谢谢啦
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匿名 *发表于 2020-8-4 08:21:15* · 发表于 2020-8-4 08:21:15

guanxiaoxiao 发表于 2020-8-4 01:01
94算正常吧 100以下都算正常啊太低头晕哇

我看很多正常情况空腹应该是80多，我空腹都快冲破临界值了

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ellahe · 发表于 2020-8-4 08:23:40

我是主食吃小米粥菜随意吃到后面测血糖基本都正常
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