求一个简单点的减肥操

Angela_123 · 发表于 2020-5-25 21:22:48

MayMay9495 发表于 2020-5-25 21:01
要不先从简单的做起，怕一下子太痛苦，坚持不了，我自己是固定的做几组动作，然后慢慢的加，比较容易坚持， ...

我觉得也是，我之前也跳操做运动什么都都搁置了最后，有的动作实在太难了，尤其什么平板支撑，波比跳
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Angela_123 · 发表于 2020-5-25 21:23:32

老妖怪发表于 2020-5-25 21:21
可是我根本没吃啥！

我现在食欲是偷偷旺盛起来了
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Angela_123 · 发表于 2020-5-25 21:24:14

julie2019 发表于 2020-5-25 19:36
哈哈哈哈原谅我想笑，哇涩这个增重数字有点巨大哈哈在家里吃完饭，不要坐下来，要穿起运动鞋走来走去会 ...

已经到达人生巅峰的巅峰了

MayMay9495 · 发表于 2020-5-25 21:25:07

Angela_123 发表于 2020-5-25 21:22
我觉得也是，我之前也跳操做运动什么都都搁置了最后，有的动作实在太难了，尤其什么平板支撑，波比跳 ...

要不一天100个臀桥开始，我是跟六野，好久之前的挑战做起的，我做了差不多两个月，调整了不少
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Angela_123 · 发表于 2020-5-25 21:25:52

MayMay9495 发表于 2020-5-25 21:25
要不一天100个臀桥开始，我是跟六野，好久之前的挑战做起的，我做了差不多两个月，调整了不少 ...

听你这么一说我多少有点动力了，我准备这就开始了
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太阳菌菌 · 发表于 2020-5-25 21:29:22

基本都是10b➕.....可怕的家里蹲
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Cheny1105 · 发表于 2020-5-25 21:42:51

biubiubiupapapa 发表于 2020-5-25 21:19
来来来，疫情一个月多瘦了30磅，从170磅小胖子到140磅。分享一下，七点起早上一杯牛奶跳绳3000+ 然后 ...

Wow 厉害啊，拉伸就是随便做吗？深蹲之类的？
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妹妹的妈咪. · 发表于 2020-5-25 21:48:35

还没敢上称的飘过。
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喵小橙 · 发表于 2020-5-25 22:17:57

改变饮食吧别的没用
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匿名 *发表于 2020-5-25 22:22:52* · 发表于 2020-5-25 22:22:52

玩just dance，绝对胖不起来，我还瘦了
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julie2019 · 发表于 2020-5-25 22:24:44

Angela_123 发表于 2020-5-25 21:24
已经到达人生巅峰的巅峰了

哈哈哈是啊，多运动，晚上6:30之前把饭吃完， 20磅太可怕了

skyview · 发表于 2020-5-25 22:35:38

路人甲102 · 发表于 2020-5-25 22:41:01

小红书上有韩国一分钟减肥操
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曉曉曉H · 发表于 2020-5-25 22:59:20

我体重也是涨得快。今天出门照了镜子，壮！无比难看并且讨厌现在的身型！求分享秘诀！我要瘦下来！

ZoePeach · 发表于 2020-5-25 23:07:39

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