求一个简单点的减肥操

匿名 *发表于 2020-5-25 18:44:31* · 发表于 2020-5-25 18:44:31

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所所思 · 发表于 2020-5-25 19:01:19

Angela_123 发表于 2020-5-25 18:43
前段时间网上不是流行跳波比跳吗，我跳的膝盖疼，屁股都抽筋了，对于我常年不运动的人来说太难了 ...

我减肥是买了台椭圆机，平时没事一边看剧，一边慢慢在上面跑，挺轻松就达到运动效果了
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Angela_123 · 发表于 2020-5-25 19:04:35

匿名者发表于 2020-5-25 18:44
哈哈我不是来推荐减肥操的我是来秀的
狂吃的我瘦了30磅

哈哈全场你最秀

ELSA-In-Fremont · 发表于 2020-5-25 19:05:12

同道中人……已经飙到140磅……感觉减肥无望

每次看到视频，保存后就永远留在了稍后观看……永远在稍后状态

Angela_123 · 发表于 2020-5-25 19:06:54

老妖怪发表于 2020-5-25 18:44
那我涨7磅算少的？

涨了7磅根本就等于没胖好嘛，十磅之内都不是事儿
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幸运1999 · 发表于 2020-5-25 19:10:44

https://youtu.be/ml6cT4AZdqI
这四天都在练这个，挺多汗的，
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红尘炼心 · 发表于 2020-5-25 19:15:05

驯龙小魔女叫兽 · 发表于 2020-5-25 19:21:05

匿名者发表于 2020-5-25 17:10
周六野。她画了一个每周6天的跳操计划。

我也看她哎还有一个老外记不住名字的都不错
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Angela_123 · 发表于 2020-5-25 19:21:10

红尘炼心发表于 2020-5-25 19:15
等楼主后续哦

驯龙小魔女叫兽 · 发表于 2020-5-25 19:22:11

panda1211 发表于 2020-5-25 18:18
超模25 简单粗暴

你说的是T25么？
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方平 · 发表于 2020-5-25 19:27:30

julie2019 · 发表于 2020-5-25 19:36:26

哈哈哈哈原谅我想笑，哇涩这个增重数字有点巨大哈哈在家里吃完饭，不要坐下来，要穿起运动鞋走来走去会有帮助。
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Yuer_ · 发表于 2020-5-25 19:38:50

我从113飙升到127

hye01 · 发表于 2020-5-25 19:40:01

油管上有个sunny funny fitness 是偏舞蹈型的减肥操个人比较喜欢这种比较不枯燥

煎饼果子_ · 发表于 2020-5-25 19:40:47

周六野有点儿太柔和林芊妤我觉得节奏很好
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