求一个简单点的减肥操

Fancy2333 · 发表于 2020-5-26 07:12:55

有趣的恶魔 · 发表于 2020-5-26 07:15:43

keep下载搜索突击减脂每天做一次35分钟免费的我瘦了30斤了3个月
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大梦想家贾斯敏 · 发表于 2020-5-26 07:30:31

ctlqx · 发表于 2020-5-26 07:56:47

kabishou · 发表于 2020-5-26 07:59:55

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匿名 *发表于 2020-5-26 08:29:32* · 发表于 2020-5-26 08:29:32

135爆肥到150，活了32年到了人生的巅峰！身高168，不能再胖了，

去年的短裤全部穿不下
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刘刘刘笑颜 · 发表于 2020-5-26 08:31:00

muyou · 发表于 2020-5-26 08:40:00

可以试试帕梅拉～B站和YouTube都有
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LLNdou · 发表于 2020-5-26 08:44:28

Pamela很不错！加油
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uujj0 · 发表于 2020-5-26 08:47:15

Angela_123 发表于 2020-5-25 18:43
前段时间网上不是流行跳波比跳吗，我跳的膝盖疼，屁股都抽筋了，对于我常年不运动的人来说太难了 ...

我也是一运动屁股就抽筋,也不知道什么原因

asahoho · 发表于 2020-5-26 08:48:08

运动都是枯燥的，跟着switch just dance做一个小时，消耗卡路里效率特别高，还简单不枯燥
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wym1207 · 发表于 2020-5-26 08:48:29

Pamela啊，太有效果了
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Daisy1992 · 发表于 2020-5-26 08:50:15

Pamela 周六野美丽芭蕾小红帽
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苏鹿浅浅 · 发表于 2020-5-26 08:57:09

周六野不错一开始就做20分钟低难度有氧吧
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陈慧惠 · 发表于 2020-5-26 09:14:40

推荐这个刚练了2天 10分钟就能暴汗，可以跟着她的训练计划每天20分钟到50分钟不等

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kabishou kabishou 当前离线最后登录 2022-2-7 金钱 1174 注册时间 2017-12-8 阅读权限 0 帖子 1591 精华 0 积分 966 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	110^# 发表于 2020-5-26 07:59:55 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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