全职妈妈怎么减肥？

匿名 *发表于 2018-10-23 01:37:53* · 发表于 2018-10-23 01:37:53

喂人奶应该瘦的很快啊，我163cm，孕前大概130磅左右，生的时候是148磅多，全人奶，饭照吃，汤照喝，没有特别去运动（除了推小孩出去散步）两三个月就回到比孕前更瘦，大概120磅
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Fancy2333 · 发表于 2018-10-23 08:42:37

看到这个题目，第一个想到的是美伢

匿名 *发表于 2018-10-23 09:06:09* · 发表于 2018-10-23 09:06:09

哈哈没生155磅楼主一样高
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wj701123 · 发表于 2018-10-23 09:41:34

白狐儿发表于 2018-10-22 21:30
你不是唯一的。我也是。很胖。还有胃病都说有胃病的都很瘦。怎么你还这么胖。可是我就很胖啊。说起来我吃 ...

真的我以前很瘦，自从胃不好了反而胖了。
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summerJKJ · 发表于 2018-10-23 10:12:41

一定要管住嘴哦！我7月份开始减肥到现在瘦了20磅了. 就是月经结束的3-5天后开始喝蔬果排毒果汁作为午餐和晚餐，然后用一些水煮蛋来填空这样坚持3-5天之后就开始吃午餐但是不能吃多，晚餐还是果汁和鸡蛋，一直维持有饱腹感就好了，就不会想吃东西了. 早上正常吃. 控制饮食在8小时之内. 所以基本是一个月有一个星期控制饮食，之后就是维持吃少点，循序渐进就好了. 每个月坚持很快瘦的。我第一个月就瘦了 7-8 磅，第二月也差不多有4 磅. 慢慢的吃的也越来越少了. 加油吧！

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匿名 *发表于 2018-10-23 10:23:10* · 发表于 2018-10-23 10:23:10

吃少点，慢点吃，我这几天就是忙着给我老二喂饭，自己就吃得慢吃少些，体重开始下降了些。
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匿名 *发表于 2018-10-23 10:34:32* · 发表于 2018-10-23 10:34:32

本帖最后由匿名于 2018-10-23 10:36 编辑

我也是全职妈妈，宝宝6个月，身高162cm，110磅。现在也在喂母乳，我刚生完孩子的时候是全身水肿，130几磅，我当时是用了收腹带然后多喝水轻松减了十几磅，现在一天吃四顿，每顿都吃不多，自己做饭尽量少放油，尽量清淡，肉照吃，不过吃瘦的，我感觉不吃肉好容易饿。晚饭前拿香蕉和牛奶打一杯超强饱腹感的香蕉奶昔，那晚餐就可以少吃点了。宵夜一定要戒掉，平时有时间就带孩子到家附近散散步。其实减肥真不难，我现在都减了将近30磅了。希望可以帮到你。
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白狐儿 · 发表于 2018-10-23 12:52:09

wj701123 发表于 2018-10-23 09:41
真的我以前很瘦，自从胃不好了反而胖了。

彼此彼此啊。哎
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Annissa · 发表于 2018-10-23 15:35:13

晚上7点后不吃有时间就原地踏步一个小时。一个礼拜随便俩天只吃水果和沙拉。我从八月到现在57KG减减到49.7KG

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Samo0313 · 发表于 2018-10-23 15:42:25

皮皮_FEUJC 发表于 2018-10-22 13:25
和体质有关吧!很多生完孩子和没生时的体型一样样的，有的就一发不可收拾

对的，和体质有关。但是带孩子也是一种运动啊，毕竟很累。
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菓菓 · 发表于 2018-10-23 18:08:53

带孩子去健身房啊，健身房可以看孩子的，多交点钱就可以了。。我怀孕胖了50多磅都减下来了
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皮皮_FEUJC · 发表于 2018-10-24 05:31:45

Samo0313 发表于 2018-10-23 15:42
对的，和体质有关。但是带孩子也是一种运动啊，毕竟很累。

不一定，我也是照顾两个也没见瘦，觉得吧主要还是每天坚持锻炼和饮食习惯改变才会瘦下来
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KASINA晨 · 发表于 2018-10-24 05:32:55

都说喂奶瘦的更
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KASINA晨 · 发表于 2018-10-24 05:37:58

快.......
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