全职妈妈怎么减肥？

sheery · 发表于 2018-10-22 21:09:36

少吃，过午不食。
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鸿运当头 · 发表于 2018-10-22 21:14:24

管住嘴迈开腿哈哈
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金镶玉-秋莫言 · 发表于 2018-10-22 21:19:48

管住嘴迈开腿，没别的法子，我今年四月份开始减肥，到现在一共减了30磅
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chloekkbb · 发表于 2018-10-22 21:29:53

我也是带两个小孩，越带越瘦……累死了楼主还能胖是不是因为有喂奶
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白狐儿 · 发表于 2018-10-22 21:30:53

wj701123 发表于 2018-10-22 11:37
我和你一样，但是还没有娃可以我胃不好一不吃晚饭就胃疼不知道怎么办 ...

你不是唯一的。我也是。很胖。还有胃病都说有胃病的都很瘦。怎么你还这么胖。可是我就很胖啊。说起来我吃的很健康了。油少很少吃油炸不喜欢甜。连咖啡都是黑咖啡不加糖不加奶的。唯独偶尔吃一次冰激凌。还运动。虽然运动没规律但每次都出汗的那种 1小时左右。可还是很胖。稍微多吃一口绝对消化不了，胃胀的难受，饿着还好些有时候都不想吃东西了。可是会饿还有美食诱惑嘴馋啊。哎无语了都
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匿名 *发表于 2018-10-22 21:36:39* · 发表于 2018-10-22 21:36:39

一模一样，带孩子很累，不见瘦，夜深人静的时候已经累得只想躺着了，感觉动一下都快散架了。现在是虎背熊腰的节奏
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三文鱼小妞 · 发表于 2018-10-22 21:55:13

运动运动饮食低碳水高蛋白高纤维
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WA的木头 · 发表于 2018-10-22 22:03:06

减少碳水化合物的摄入~
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Home_Sweet_Home · 发表于 2018-10-22 22:18:46

Mermer 发表于 2018-10-22 20:37
头20磅吃pola cut和burn没怎么运动
然后10磅靠运动一礼拜四次每次至少一小时略节食
最后10磅主要靠节食 ...

那孩子怎么办呢？有人帮你带吗
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Mermer · 发表于 2018-10-22 22:23:19

Home_Sweet_Home 发表于 2018-10-22 22:18
那孩子怎么办呢？有人帮你带吗

孩子两岁开始减肥一开始自己带去gym放kids club 然后他2岁8个月上nursery 我就自由了
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Roooooooo · 发表于 2018-10-22 22:44:59

有一种办法就是六点之后不吃东西不喝水坚持一段时间会瘦的
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窗外有风吹过 · 发表于 2018-10-23 00:34:19

运动加控制饮食
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suduo · 发表于 2018-10-23 00:57:37

真心推荐参加一个减脂营，微信上就可以找到。亲测有效，是长久的科学的方法。lz全职妈妈可以自己做饭，很适合
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艾莉莎 · 发表于 2018-10-23 01:28:32

完全可以理解，不吃晚飯又要哺乳的話，對媽媽身體非常不好。又沒有後援沒有保母，要找時間運動真的癡人說夢

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甜蜜琳 · 发表于 2018-10-23 01:31:56

晚上七点以后只能喝水。
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