来美后身体变差了

匿名 *发表于 2018-10-8 00:38:38* · 发表于 2018-10-8 00:38:38

我觉得主要走路机会少了，锻炼少了，人就变胖了，然后就邋遢了，我得开始暴走减肥了～啥时候能实现
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匿名 *发表于 2018-10-8 00:56:19* · 发表于 2018-10-8 00:56:19

来美后和国内吃的东西也差不多，但是刚到美国的一段时间放屁巨臭，在国内的时候排气也没什么味道啊，过了几个月怀孕了结果胎停，当然胎停是自身原因，但是流产后身体出现各种毛病，最主要的就是肠胃问题，哎。
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白狐儿 · 发表于 2018-10-8 01:17:40

贪吃豆发表于 2018-10-5 08:59
1.不要为了便宜多吃肉少吃蔬菜。甚至吃肉，吃点虾肉，鱼肉，对身体好；（我觉得钱可以再赚，但是身体健康比 ...

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poxiao · 发表于 2018-10-8 01:31:57

bless

aaronsong · 发表于 2018-10-8 02:12:32

改善饮食，多吃蔬菜水果，肉适量，少吃高热量的东西，多运动，这样40岁了你还能保持一个还不错的身材和健康的身体，否则就是药和后悔等着你。
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匿名 *发表于 2018-10-8 03:14:04* · 发表于 2018-10-8 03:14:04

运动啊每天坚持跑步总可以吧除此之外多喝水你觉得冷可以把卧室空调关掉
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dtz222 · 发表于 2018-10-8 05:02:32

匿名者发表于 2018-10-7 21:19
是啊！美国啥都好吧！？

别这么说，美国有很多不好的地方。不过自己身体变差了和美国确实没太大关系，超市也有肉有菜，这边也有很多健身的地方。所以你还是从自身找原因比较好。
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贪吃豆 · 发表于 2018-10-8 05:40:02

本帖最后由贪吃豆于 2018-10-8 07:00 编辑

squirrelling 发表于 2018-10-8 00:28
欧洲的蔬菜品种真的比美国多很多，在欧洲两个国家生活多年的飘过

哈哈。不同人不同感受罢了

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脱鞋就唱 · 发表于 2018-10-8 06:09:45

孙sss 发表于 2018-10-7 23:07
我也是啊！！！真的感冒都变得严重很多

心累
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Neon小丸 · 发表于 2018-10-8 06:10:51

均衡饮食多运动我们这边小区里还有外面马路一旁有专门的track可以走或者跑或者骑车好多人吃完饭都会散步什么的
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陌陌冉卓 · 发表于 2018-10-8 06:43:48

我吃东西尽量只吃organic，因为觉得自己做饭买超市最贵的食材也比餐馆胡乱吃一顿便宜....
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安小然 · 发表于 2018-10-8 06:45:02

少吃甜食呀，甜食会加速人的衰老
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马夫人 · 发表于 2018-10-8 06:52:22

去看看营养科医生吧

Cyshan · 发表于 2018-10-8 07:15:38

本帖最后由 Cyshan 于 2018-10-8 07:19 编辑

孙sss 发表于 2018-10-7 23:13
朋友求问为啥不能榨成果汁用那个vitamix blender榨汁不好吗？谢谢！

用什么榨汁机都是大同小异。榨汁之后的果汁基本只剩下水和糖分，首先有营养的维生素C在水果的细胞壁破开之后会迅速氧化，就像切开个苹果，苹果表面放一会就会变色。然后水果渣渣是帮助消化的膳食纤维，一般都被丢掉了。所以水果被榨汁之后营养被破坏的差不多了，最后剩下的营养成分相当低，远远比不上吃水果。
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happy2017 · 发表于 2018-10-8 07:54:50

作为资深大妈表示从来就没睡不着时候

，每天都好困
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