来美后身体变差了

Remmant · 发表于 2018-10-7 21:00:08

如果不喜欢单一品种蔬菜的口感，可以试着早上空腹打一杯果蔬汁喝。简单的配方像苹果+芹菜或者香蕉+综合莓类就营养很均衡，也很通便

买一个小的Blender，一次榨一人份的，很方便。
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dtz222 · 发表于 2018-10-7 21:13:46

明明是自己的问题，别摔锅

dtz222 · 发表于 2018-10-7 21:15:08

这是你自己的问题，跟美国没关系
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匿名 *发表于 2018-10-7 21:19:39* · 发表于 2018-10-7 21:19:39

dtz222 发表于 2018-10-7 21:15
这是你自己的问题，跟美国没关系

是啊！美国啥都好吧！？

匿名 *发表于 2018-10-7 21:20:58* · 发表于 2018-10-7 21:20:58

楼主，我明白你的感受！我也有体会！来美国后蔬菜品种不多，没国内吃的过瘾！
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萍小叉 · 发表于 2018-10-7 21:28:01

蔬菜水果一定要多吃啊～
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匿名 *发表于 2018-10-7 21:45:20* · 发表于 2018-10-7 21:45:20

一方面是饮食问题，还有一方面是因为年纪大了啊，像我和身边朋友大多都是十几或二十出头来美，呆到现在奔三了。早知道身体的巅峰是25岁啊

墩墩儿US飘 · 发表于 2018-10-7 22:18:39

反正我吃饭从来不省的，肉便宜也只是相对的啊，鸡腿有$1左右1磅的，organic cage free的也要$3+啊……这边东西不是organic的很多瘦肉精啊抗生素的，对身体不好的
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匿名 *发表于 2018-10-7 22:43:11* · 发表于 2018-10-7 22:43:11

华人超市3刀两磅的绿叶子菜我回家水煮一个人可以吃个三四天然后去缺德舅买点冻水果草莓蓝莓牛油果（一般包括一包冻水果一包蓝莓一包草莓四颗牛油果）15刀去Target买个打果昔的25刀
然后每天打一杯果昔一周吃四次绿叶菜 18刀搞定
很贵吗卧槽！！！
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匿名 *发表于 2018-10-7 22:44:00* · 发表于 2018-10-7 22:44:00

Trader Joes总有吧...色拉菜1.99刀一包可以吃两顿
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匿名 *发表于 2018-10-7 22:47:35* · 发表于 2018-10-7 22:47:35

匿名者发表于 2018-10-5 09:36
美国真是倒了血霉了，来的这些人有点啥都能赖上它，自己不合理饮食身体不好也是它的锅。这么万恶的地方生了 ...

我真是特别同意你！
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孙sss · 发表于 2018-10-7 23:07:32

脱鞋就唱发表于 2018-10-5 10:04
我来美国后抵抗力下降好多

我也是啊！！！真的感冒都变得严重很多
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孙sss · 发表于 2018-10-7 23:13:05

Cyshan 发表于 2018-10-5 09:47
多吃点水果，橙子香蕉什么的，或者打成smoothie可以代替甜品。千万别榨成果汁，果汁里面基本没什么营养只有 ...

朋友求问为啥不能榨成果汁用那个vitamix blender榨汁不好吗？谢谢！
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雪绵豆沙 · 发表于 2018-10-7 23:15:07

只有鸡肉比菜便宜吧这个不算借口哦
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squirrelling · 发表于 2018-10-8 00:28:21

贪吃豆发表于 2018-10-5 08:59
1.不要为了便宜多吃肉少吃蔬菜。甚至吃肉，吃点虾肉，鱼肉，对身体好；（我觉得钱可以再赚，但是身体健康比 ...

欧洲的蔬菜品种真的比美国多很多，在欧洲两个国家生活多年的飘过
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