【闲趣】一个多月健身房打卡，腹肌若隐若现！更新 sample workout~~

tuo庹莹 · 发表于 2018-7-8 21:21:00

厉害厉害

匿名 *发表于 2018-7-8 21:24:07* · 发表于 2018-7-8 21:24:07

楼主瘦了多少呀，我明天也要去健身房刷卡了
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Nadiaho · 发表于 2018-7-8 21:25:59

WA的木头 · 发表于 2018-7-8 21:30:58

6666666

花辞树 · 发表于 2018-7-8 21:39:54

楼主好厉害！好有毅力！

Cheny1105 · 发表于 2018-7-8 21:47:44

我也是上一周刚刚开始，lz你一周大概去的几次？在饮食上面有注意吗？
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lollalala · 发表于 2018-7-8 21:51:53

wow

火火2015 · 发表于 2018-7-8 21:53:42

绛茗-安 · 发表于 2018-7-8 21:58:12

o明明的猫o · 发表于 2018-7-8 22:03:43

Cheny1105 发表于 2018-7-8 21:47
我也是上一周刚刚开始，lz你一周大概去的几次？在饮食上面有注意吗？

一周5次吧，每次30-45分钟跑步机、40分钟举铁、20分钟stair master。饮食也只是稍微收敛了一点，少吃外食，但没有特别恐怖的那种clean diet。一起加油！
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rainwebb · 发表于 2018-7-8 22:04:31

厉害啊，你搬家了？
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甜蜜琳 · 发表于 2018-7-8 22:04:54

安德鲁 · 发表于 2018-7-8 22:07:38

加油

o明明的猫o · 发表于 2018-7-8 22:07:49

匿名者发表于 2018-7-8 21:24
楼主瘦了多少呀，我明天也要去健身房刷卡了

其实体重没怎么变啦，可能掉了3磅左右？健身其实为了看起来好看+体能变好，不要过度关注数字，毕竟肌肉比脂肪重～

o明明的猫o · 发表于 2018-7-8 22:09:01

rainwebb 发表于 2018-7-8 22:04
厉害啊，你搬家了？

搬了大半年了

记得我之前在群里还一直怕在搬家前拿不到么～
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