【闲趣】一个多月健身房打卡，腹肌若隐若现！更新 sample workout~~

娃娃O卡卡 · 发表于 2018-7-9 14:06:56

cbaabc · 发表于 2018-7-9 14:07:02

starcat · 发表于 2018-7-9 14:07:09

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:08:48

小梦雨儿发表于 2018-7-9 12:21
楼主亲身证明减肥并不是体重数的变化，虽然体重没怎么变，可看起来至少瘦了20斤 ...

哈哈哈谢谢妹子～才刚开始，咱们继续加油！
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匿名 *发表于 2018-7-9 14:09:16* · 发表于 2018-7-9 14:09:16

icey0710 发表于 2018-7-9 09:56
我老公也是这样啊，后面看身材可好了，但肚子比我怀孕5个月还大，吃的很少，也运动，可就是减不下来， ...

我觉得很可能是遗传，你老公家人是不是也这样？反正我爸妈都是青蛙型身材，我妈每天溜大型犬外加经常游泳，肚子还是超级大，但体检反正也都正常
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o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:09:32

匿名者发表于 2018-7-9 12:24
别说了，求交往

来吧我这人对老婆可好了～
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萍小叉 · 发表于 2018-7-9 14:10:56

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:12:37

切糕太郎发表于 2018-7-9 12:37
楼主建个健身打卡群吧，我也在积极举铁

几年前建过一个，好多抓马，反而分心～妹子不妨建个打卡贴，我们每天论坛打卡！
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roxanne_xiong · 发表于 2018-7-9 14:13:02

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:13:15

iflora 发表于 2018-7-9 12:38
原来妹子在RH！话说冬天好难坚持，天黑的太早了

嗯，所以趁夏天先把底子打好

铁齿铜牙小甜甜 · 发表于 2018-7-9 14:14:23

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:15:33

FrankXu 发表于 2018-7-9 12:44
我现在去24 hour那边健身楼主觉得请教练怎么最划算我以前请过LA fitness的教练一节课只有25分钟 ...

如果你自己多做一些research，就不用买教练从头教了～只买几个session让他纠正动作就可以了！
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o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:15:58

喝水都长胖发表于 2018-7-9 13:15
亲你报的ilovekkickboxing 是不是只交50刀就有10节课啊，还要不要其他费用啊？谢谢 ...

对！没有其他费用！
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o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:17:06

子涵是个死小孩发表于 2018-7-9 13:17
艾玛有点点远在east lansing这边

相当远

不过可以一起游山玩水

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 14:17:32

小羚羊发表于 2018-7-9 13:23
bodybuilding.com上面灰常多资源哦！

嗯嗯我有看过他们视频～我去看看，谢谢妹子分享
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