本人已对褪黑素免疫，求推荐不伤身的安眠药

维尼唔系熊 · 发表于 2012-11-14 23:51:26

回复@理解起来有鸭梨:我也是。。。下午还睡来着。。明儿due的作业还没做。。做完就睡。。

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-14 23:51:26

严重失眠2年，试过中西药无数包括褪黑素都木有用。现在一周锻炼3-4次每次跑步加快走60-90分钟，已经两个月了天天睡得嘛香

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-14 23:51:26

回复@维尼唔系熊:嗯，该干什么干什么是最好的。

来自北美省钱快报的微博评论

维尼唔系熊 · 发表于 2012-11-14 23:51:26

回复@理解起来有鸭梨:晚安

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-14 23:51:26

回复@维尼唔系熊:安

来自北美省钱快报的微博评论

Vera--SY · 发表于 2012-11-14 23:55:10

喝酒吧……

微博评论 · 发表于 2012-11-14 23:56:24

老黄酒

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:01:24

GABA，一种氨基酸，也可以助睡眠

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:01:24

红酒！

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:01:24

睡前两小时不要运动，不要在看钟，如果这样不行，可以试diphenhydramine (brand name: benadryl), 25mg every night at bedtime, take 3 days with 1 day off, can take up to 10 days. If insomnia still persists, need to refer to doctor

来自北美省钱快报的微博评论

Kaveniclee · 发表于 2012-11-15 00:01:24

回中国，因为中国与美国有时差。换转时间刚好可以训觉。

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:11:24

野生灵芝试试

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:11:24

不能乱吃，多运动，睡前半小时喝点热奶和蜂蜜有助睡眠。

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:16:24

@骄傲的vivi 我靠啊以前太无知了竟然不知道褪黑素是安眠药！大夫给我开的我吃了接近一年呢！

来自北美省钱快报的微博评论

微博评论 · 发表于 2012-11-15 00:16:24

fuck

来自北美省钱快报的微博评论

北美微论坛

[健康/养生/疾病] 本人已对褪黑素免疫，求推荐不伤身的安眠药