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Joannesilas · 发表于 2015-12-10 07:35:25

不过楼主挺有毅力的，坚持了这么久，赞一个！
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奔跑的里拉 · 发表于 2015-12-10 07:41:04

感觉好棒！谢谢楼主的分享，我在美国胖了15斤！要把它全部瘦掉！
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pinkl · 发表于 2015-12-10 07:58:14

Joannesilas 发表于 2015-12-10 07:34
这样的吃法，人生还有什么快乐，减肥的意义又何在呢？只是为了身材好漂亮么？我不太赞成，我觉得要健康快乐 ...

哈哈哈唯有美食和爱不可辜负我写这个也是因为怕很多胖的妹子还在走弯路而且胖了对身体也不好我知道我胖的时候会自卑这对心理也是一种影响其实没有那么严苛啦想放纵的时候也可以放纵下我说的也是健康减肥这个社会真的太mean了所以我才希望把知道的都告诉妹子们
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pinkl · 发表于 2015-12-10 07:58:43

tiffanyliao 发表于 2015-12-10 07:25
楼主棒棒的精华贴！

pinkl · 发表于 2015-12-10 08:00:00

奔跑的里拉发表于 2015-12-10 07:41
感觉好棒！谢谢楼主的分享，我在美国胖了15斤！要把它全部瘦掉！

你加油！n这样的不是长期肥胖很容易减的
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pinkl · 发表于 2015-12-10 08:00:27

Joannesilas 发表于 2015-12-10 07:35
不过楼主挺有毅力的，坚持了这么久，赞一个！

因为走了太多弯路了

zzwzjt1994 · 发表于 2015-12-10 08:40:55

我竟然测出了气郁

wang jun 8047 · 发表于 2015-12-10 08:59:30

呆呆Gloria · 发表于 2015-12-10 09:29:02

yytDorothy · 发表于 2015-12-10 09:37:57

弯弯弯弯酱发表于 2015-12-10 05:53
我学的营养盐不会让你腿粗。。。
那些关于吃那种特定食物哪个部位就会胖的基本都是瞎说
FDA推荐的盐摄入量 ...

+1，感觉楼主就是瞎说的没有一点科学根据
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木木的小蜜罐 · 发表于 2015-12-10 09:42:14

yytDorothy 发表于 2015-12-10 09:37
+1，感觉楼主就是瞎说的没有一点科学根据

+1

欢乐多 · 发表于 2015-12-10 09:42:46

楼主，说实话我感觉你吃的太少了。。。动物蛋白和植物蛋白还是适当的摄入一些吧，喝豆粥确实可以补气，但是其他的营养元素也要一并补上来啊
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molymoly · 发表于 2015-12-10 09:54:57

真是郁闷…长期把大米和薏米一起煮…哭
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Dyl580231 · 发表于 2015-12-10 10:02:10

我去健身的教练也是跟你一样的方法她每天煮的米饭里放薏米混着吃我也是湿热胃好脾虚所以爱吃而且长得多以前身上长水泡一片一片的后来吃了薏仁莲子白扁豆之后再也没发过减肥的话因为时间太短回美国了没有继续但是看了妹子这篇会坚持下去的 ps：其实中医真的很靠谱
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lovelyhenry2011 · 发表于 2015-12-10 10:03:44

长期没炒红豆薏米

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