半个月了 体重都没变

註冊帳號真麻煩

買個榨汁機，你就能吃掉驚人的數量的蔬果，便便就容易了。
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icey0710

可以去查查，我家族里甲亢甲减的一堆一堆，大学时期确实胖的不成样了，吃的还超级少，那时候做彩超确实看甲状腺比较肿，但来美国后游泳，后来又跑步，慢慢就减下来了，去年回国又查了下，虽然表面还是粗糙不平，但不肿了，T3 T4也接近正常。我觉得运动对我是有效的，也可能我基因里既有甲亢，又有甲减，现在在平衡状态。anyway，先去查查T3 T4 ，对自己状况有个了解，如果够严重就得吃点药了，没事的话就坚持运动吧，不要称体重了，把运动当做每天的routine，就算不为减肥，好处也少不了，说不定坚持个三个月就不知不觉的瘦了呢。
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小雨独晴

每天体重都变的路过
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才半月 哪有那么快 起码坚持2个月 而且管住嘴
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Ally_李

减肥节食是女生的重要议题。胖的想瘦，不明白有的已经是瘦的还想瘦。要逼死多少人。

wkkw

我妹妹也这样,替她着急
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v0524

April大人 发表于 2017-7-27 13:33
我又要来“搞笑”了 说搞笑因为我上一次这么回复帖子的时候被人笑话了。 我想说的是 我也是运动量蛮大的每 ...

patpat
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YicaiWeng

先坚持4个月，半个月一般身体还在调整中
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是不是快要来大姨妈了？大姨妈之前很难瘦下来，甚至有可能会变胖。
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匿名者 发表于 2017-7-28 13:11
是不是快要来大姨妈了？大姨妈之前很难瘦下来，甚至有可能会变胖。

对 过几天来姨妈
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mickysnow

少吃淀粉和糖，水果里含糖量也很高
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金牛Rene

Yancy 发表于 2017-7-27 21:33
正常，我之前也是和楼主一样，第一个月吃得少运动一个小时，一磅都没有瘦，我坚持了第二个月之后就瘦很快了 ...

你第一个月1个小时是什么运动？

Yancy

金牛Rene 发表于 2017-7-28 14:30
你第一个月1个小时是什么运动？

就单纯慢跑
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yoyo001

每天 做hiit 半个小时，晚饭基本不吃，连续3周，还胖了5lb的飘过。   
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yayuky

我也在减肥，一个月差不多减了9磅，现在是115磅，早上只喝牛奶，午餐前饿了就吃水果，午餐就吃菜和肉，晚上是菜和蛋，白天多喝水加速新陈代谢，米饭和面条坚决不能吃，还有我什么运动也没有，只有午饭过后敲带脉（请百度带脉，以及敲法）真的很管用。
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