半个月了体重都没变

alinaling2012 · 发表于 2017-7-28 00:25:50

医学上脂肪动员要一个月
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匿名 *发表于 2017-7-28 03:41:59* · 发表于 2017-7-28 03:41:59

我也在减肥。到今天33天（中间大姨妈七天没减肥）一共减了14斤。基本没运动。就是少吃。但是每天两餐是肯定的。主食菜肉什么都吃。但是加一块也没我老公吃的四分之一多那种。希望楼主坚持哟
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abdrdxqsj · 发表于 2017-7-28 04:00:56

匿名 *发表于 2017-7-28 04:40:59* · 发表于 2017-7-28 04:40:59

匿名者发表于 2017-7-27 13:29
我不瘦我大概140ib 之前是160ib

喵呜miaomiao · 发表于 2017-7-28 05:11:13

April大人发表于 2017-7-27 13:33
我又要来“搞笑”了说搞笑因为我上一次这么回复帖子的时候被人笑话了。我想说的是我也是运动量蛮大的每 ...

求问甲减是什么意思啊
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喵呜miaomiao · 发表于 2017-7-28 05:11:42

楼主你把你吃的食谱贴出来呗据我的减肥经验来看这样子都不瘦不应该
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原来不是骆驼 · 发表于 2017-7-28 05:17:19

我刚运动头俩月不减反涨后来就掉了
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ChubbyChantry · 发表于 2017-7-28 05:32:21

别说了...我运动半年了...每周一到周四运动一小时...周六１个半小时....晚餐基本不吃...其他食物基本都是水煮..只有周末才会吃主食和肉....结果　结果　我一点都没有瘦...原来是１１６磅　现在还是１１６磅.....真的已经快没有动力了.....

loyal宬_快跑 · 发表于 2017-7-28 06:14:02

应该是你摄入还是比消耗多吧

肥猪肉小姐 · 发表于 2017-7-28 06:35:39

樓主如果是普通的運動和飲食，可能半個月不會有大變化的，你的身體需要時間去適應，堅持到6周或2個月的時候再稱重吧，應該會看到效果，我就是這樣。
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April大人 · 发表于 2017-7-28 06:48:09

喵呜miaomiao 发表于 2017-7-28 05:11
求问甲减是什么意思啊

甲状腺功能减退 hypothyroidism
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喵呜miaomiao · 发表于 2017-7-28 07:09:11

April大人发表于 2017-7-28 06:48
甲状腺功能减退 hypothyroidism

那这个能够治疗或者缓解吗
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April大人 · 发表于 2017-7-28 07:19:02

喵呜miaomiao 发表于 2017-7-28 07:09
那这个能够治疗或者缓解吗

可以，吃药或者手术，但是过程是相当漫长的
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喱潮仙洲 · 发表于 2017-7-28 07:41:11

再坚持一个星期就有效果了，身体要经过21天才会习惯一种新的状态，而且早中晚最好控制在400卡路里之内
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比目鱼小姐 · 发表于 2017-7-28 08:32:36

坚持住，一般一个月以后体重会突然掉好多呢。还有三分练 7分吃，饮食吃对很重要
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