来一股正能量的泥石流~健身减肥经验~健康方法瘦了40磅~

Maui · 发表于 2016-11-16 22:43:26

FION妮妮发表于 2016-11-16 22:26
厉害，非常羡慕有毅力的妹子，我也要开始运动了希望能坚持。

互相鼓励~~~加油加油~~可以找身边的小伙伴一起~

Maui · 发表于 2016-11-16 22:44:45

都可以叫不可以发表于 2016-11-16 22:33
太赞这样刚好不要说比很多人胖你已经比更多人瘦了而且瘦的很漂亮比筷子那种好看多啦我也在减脂向你 ...

谢啦~~我还要继续练肌肉线条~~不想做竹竿要做健美的女子哈哈~~
可以去看比基尼小姐~激励自己~

Maui · 发表于 2016-11-16 22:46:47

大盗女江洋发表于 2016-11-16 22:38
真棒！我是来美国后胖成球了

我刚刚又加了一下，就是我饮食里面牛奶和鸡蛋都换成organic的了~~对自己好一些~但是organic鸡肉贵没舍得哈哈~~我也不知道跟这个有没有关系但是据说organic的没有激素可能会好一些~

绛茗-安 · 发表于 2016-11-16 22:47:35

Maui 发表于 2016-11-16 22:39
我现在也是腹肌线条不明显但是肉肉少了很多~~我朋友说有腹肌怀孕时候比较不容易有妊辰纹~~我正在努力中哈 ...

孕期控制体重＋防妊娠纹油按摩就好了

匿名 *发表于 2016-11-16 22:48:48* · 发表于 2016-11-16 22:48:48

匿名 *发表于 2016-11-16 22:49:26* · 发表于 2016-11-16 22:49:26

楼主姨妈有受影响吗请问
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April_twilight · 发表于 2016-11-16 22:49:54

Maui 发表于 2016-11-16 23:40
youtube搜~~bench press~可以有哑铃卧推也可以杠铃卧推

好的谢谢

大宝宝宝宝宝宝 · 发表于 2016-11-16 22:52:07

立flag 没瘦不买包！
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Maui · 发表于 2016-11-16 22:56:33

匿名者发表于 2016-11-16 22:49
楼主姨妈有受影响吗请问

没有诶~~因为我没节食~据说如果节食或者体重降太快可能会影响~~

而且我来大姨妈没有以前那么痛了~可能是气血比较顺了吧~~

zhilin994116 · 发表于 2016-11-16 23:03:39

励志贴

骑小猪看流星 · 发表于 2016-11-16 23:04:28

现在凌晨12点零4分我还在吃麦当劳

林林林林林Lin · 发表于 2016-11-16 23:17:12

好赞！我最近也在减肥坚持跑了快一个月没怎么瘦然后就没去了明天开始坚持去！
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952484310 · 发表于 2016-11-16 23:24:51

楼主楼主除了举铁还有什么无氧运动推荐的嘛？？举哑铃举3磅的都吃力

Julie123521 · 发表于 2016-11-16 23:26:35

认真看完，都是经验哈
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Duchess_T · 发表于 2016-11-16 23:27:19

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