来一股正能量的泥石流~健身减肥经验~健康方法瘦了40磅~

evy · 发表于 2016-11-17 00:52:57

楼主好棒好棒

我上个月发现体重暴增都长了肥胖纹吓的赶紧动起来，这两个星期都在做T25，一开始比较累，现在慢慢好些。体重没变，但是发现运动过后人精神抖擞很多，希望能坚持下去。
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毛毛懒死了 · 发表于 2016-11-17 00:55:20

楼主你太正能量了我从9月底下定决定要减肥现在基本一周5～6天早起去健身房跑步我都差不多跑3mile 控制在45分钟然后练练胳膊跟腿的器械一个小时的样子感觉心肺功能强了很多但体重什么都没变化的这两天正心灰意冷呢看到你帖子简直像打了强心针
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honeyababy · 发表于 2016-11-17 00:56:19

Karen梅子 · 发表于 2016-11-17 01:01:30

Amy-Chen · 发表于 2016-11-17 01:13:43

xyyyx · 发表于 2016-11-17 01:17:42

莫13 · 发表于 2016-11-17 01:18:24

楼主椭圆机效果好吗？我也打算买个
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吃土出闲置 · 发表于 2016-11-17 01:18:31

全看完了!满满正能量！一直担心跑步腿变粗，做squat腿变粗，不过看完楼主减肥后的照片觉得一切担忧都是多余的！！努力就会有回报！我也加油！

匿名 *发表于 2016-11-17 01:24:50* · 发表于 2016-11-17 01:24:50

-Gabe · 发表于 2016-11-17 01:50:20

棒棒滴，贵在坚持

喵喵嚓嚓 · 发表于 2016-11-17 02:07:31

其实很多时候需要的不是方法，是意志力。什么是减肥，有什么方法减肥，适合用什么方法减肥，饮食安排都知道。蓝鹅，意志力总是fail。
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潘朵拉星球 · 发表于 2016-11-17 02:28:07

太赞了！！！

AbbieLi · 发表于 2016-11-17 02:38:25

要push自己努力减肥

勾勾auto · 发表于 2016-11-17 02:48:33

点进来之前是有点期待的。。
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小皮诺可可 · 发表于 2016-11-17 03:23:32

北美微论坛