来一股正能量的泥石流~健身减肥经验~健康方法瘦了40磅~

双鱼座的水瓶 · 发表于 2016-11-16 22:19:33

楼主好励志！最近也开始跑步了，真的瘦的很快，但是感觉最近也进入平台期了，好怕春节会吃回来

Maui · 发表于 2016-11-16 22:23:09

绛茗-安发表于 2016-11-16 22:18

谢谢版主鼓励！！！第一篇帖子就被精华好惊喜~~

Maui · 发表于 2016-11-16 22:24:29

双鱼座的水瓶发表于 2016-11-16 22:19
楼主好励志！最近也开始跑步了，真的瘦的很快，但是感觉最近也进入平台期了，好怕春节会吃回来 ...

坚持锻炼~~我暑假回去也是各种吃但是办了个按天数计费的健身卡~锻炼没间断~就没胖起来~

绛茗-安 · 发表于 2016-11-16 22:25:32

Maui 发表于 2016-11-16 22:23
谢谢版主鼓励！！！第一篇帖子就被精华好惊喜~~

写的很好啊！从生完宝宝我也在减肥，体重慢慢下来了，肚子上的肉还是松松的，我也要锻炼啊

Emily涵涵涵 · 发表于 2016-11-16 22:25:46

FION妮妮 · 发表于 2016-11-16 22:26:00

厉害，非常羡慕有毅力的妹子，我也要开始运动了希望能坚持。
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葡萄眼亮晶晶 · 发表于 2016-11-16 22:29:24

好厉害。真的瘦了好多！

ashleyliu6927 · 发表于 2016-11-16 22:30:44

楼主减肥健康！mark学习！
来自: iPhone客户端

都可以叫不可以 · 发表于 2016-11-16 22:33:07

太赞这样刚好不要说比很多人胖你已经比更多人瘦了而且瘦的很漂亮比筷子那种好看多啦我也在减脂向你学习

壹健康USA · 发表于 2016-11-16 22:35:06

NatalieYeung · 发表于 2016-11-16 22:36:58

April_twilight · 发表于 2016-11-16 22:37:36

小白问下卧推是什么？

大盗女江洋 · 发表于 2016-11-16 22:38:30

真棒！我是来美国后胖成球了

Maui · 发表于 2016-11-16 22:39:37

绛茗-安发表于 2016-11-16 22:25
写的很好啊！从生完宝宝我也在减肥，体重慢慢下来了，肚子上的肉还是松松的，我也要锻炼啊
...

我现在也是腹肌线条不明显但是肉肉少了很多~~我朋友说有腹肌怀孕时候比较不容易有妊辰纹~~我正在努力中哈哈

Maui · 发表于 2016-11-16 22:40:38

April_twilight 发表于 2016-11-16 22:37
小白问下卧推是什么？

youtube搜~~bench press~可以有哑铃卧推也可以杠铃卧推

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