分享一下我是怎样4个月减掉25磅的

嘟嘟妈咪 · 发表于 2016-4-9 22:01:21

我减肥前是165磅（请移步去我另外一个帖子《减肥实在太难了》，里面有图有真相）我的目标是130磅，是全身腱子肉的130磅！现在是138，还有一段路要走！

Diancie · 发表于 2016-4-9 22:04:46

赞一个~我一般后期有氧会用hiit代替，跑步对于我来说太无聊了，而且腿不太舒服~

嘟嘟妈咪 · 发表于 2016-4-9 22:10:07

Diancie 发表于 2016-4-9 22:04
赞一个~我一般后期有氧会用hiit代替，跑步对于我来说太无聊了，而且腿不太舒服~ ...

我以前也觉得跑步无聊，后来特别爱，怀孕前还准备备战西雅图马拉松，结果后来陪练，也就是我老公参加了，我怀孕了！

tinaayaya · 发表于 2016-4-9 22:11:36

好赞~楼主无氧是就自己练嘛，还是有跟着app什么的，求动作/器械推荐

嘟嘟妈咪 · 发表于 2016-4-9 22:19:24

tinaayaya 发表于 2016-4-9 22:11
好赞~楼主无氧是就自己练嘛，还是有跟着app什么的，求动作/器械推荐

器械！健身房里面的！
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tingyl123 · 发表于 2016-4-9 22:43:59

羡慕lz这么有毅力！！四个月就是想到炸鸡回或是火锅都想马上去吃的，lz竟然能做到就吃那些吃了会发火的食物，好希望能向lz学习！！！

星愿_starwish · 发表于 2016-4-9 22:49:52

楼主可以发一下上次那个减肥实在太难了的帖子链接么？搜索论坛找不到呢～谢谢啦！

嘟嘟妈咪 · 发表于 2016-4-9 22:52:58

星愿_starwish 发表于 2016-4-9 22:49
楼主可以发一下上次那个减肥实在太难了的帖子链接么？搜索论坛找不到呢～谢谢啦！ ...

你去我的帖子里面看看，我本来想发个链接在帖子里，无奈手机党弄不来！

ElaineLaLa · 发表于 2016-4-9 22:53:24

mark!!!

嘟嘟妈咪 · 发表于 2016-4-9 22:54:44

tingyl123 发表于 2016-4-9 22:43
羡慕lz这么有毅力！！四个月就是想到炸鸡回或是火锅都想马上去吃的，lz竟然能做到就吃那些吃了会发火的食物 ...

我也有看到沙拉和鸡胸肉就想吐的时候，但是当我一坨红烧肉进嘴里后，吃完我会有很深很深的罪恶感，我又默默吃回沙拉了！

tingyl123 · 发表于 2016-4-9 23:54:27

嘟嘟妈咪发表于 2016-4-9 23:54
我也有看到沙拉和鸡胸肉就想吐的时候，但是当我一坨红烧肉进嘴里后，吃完我会有很深很深的罪恶感，我又默默 ...

所以我才羡慕你，我的人生根本没有罪恶感和毅力这东西！！！满脑子被吃吃吃给占领了！！！

丁大大大小姐 · 发表于 2016-4-9 23:59:29

请问lz无氧器械做了哪些呢？每次在gym看到那一堆器械都无从下手。。
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抹茶咖啡牛奶 · 发表于 2016-4-10 00:09:45

做女人真的好难啊！

绿茶MeowMeow · 发表于 2016-4-10 00:11:02

Lz我难道一直错了。。每次都是先椭圆机以为全身热了之后再举重才能长肌肉。能跟我解释一下为什么要先无氧嘛？
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winwin · 发表于 2016-4-10 00:15:27

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