减肥励志贴有图有真相从130j到91j的蜕变

joyce_1214 · 发表于 2013-7-20 17:03:36

CraZy小虹发表于 2013-7-17 21:37
好励志！！！！好佩服！！我相信我也可以的！！咋能收藏这帖子呢？？时时刻刻提醒自己！！！ ...

用手机上可以收藏

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-20 17:38:38

浣熊君__ 发表于 2013-7-20 08:28
我也尝试过各种减肥法，控制饮食体重下的快，但是只要多吃一点就弹会原型。现在开始慢跑，不过一天只跑一次 ...

其实坚持是最主要的,我不吃cheese 不喝奶,因为吃了不消化的

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-20 17:39:26

joyce_1214 发表于 2013-7-20 16:01
我来美国也胖了20多斤。。后来因为胃病就自己瘦下去了，但是感觉还是要再瘦一点啊！很赞同lz说的靠运动，不 ...

没错,运动瘦的才健康

heatherjq · 发表于 2013-7-20 20:10:32

我170cm, 120pound的样子, 我倒是不想再减体重了, 就是想去gym把线条练漂亮一点, 肉肉练紧一点.

Islanderk · 发表于 2013-7-20 21:29:51

厲害

Sylviahiahia · 发表于 2013-7-25 05:09:02

好励志啊、我都是减了2个月就放弃了

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-7-25 08:38:49

Sylviahiahia 发表于 2013-7-25 04:09
好励志啊、我都是减了2个月就放弃了

看照片感觉你很瘦啊不用减吧

Sylviahiahia · 发表于 2013-7-25 17:37:28

路虾虾爱吃面发表于 2013-7-25 07:38
看照片感觉你很瘦啊不用减吧

不行啊、一回美国就胖。。。

猫屎小朋友 · 发表于 2013-7-25 23:18:35

乐乐_Elle · 发表于 2013-7-28 19:17:49

深有体会啊，万恶的美帝不知不觉的把我吹胖了，还好现在回来了。管住嘴啊多动腿！

蚊芝Karissa · 发表于 2013-8-9 04:19:36

我也觉得，主要把胃養習慣了就OK了一半了，再配合適當運動就好。
還是那句，沒有醜女只有懶女

浣熊君__ · 发表于 2013-8-9 14:53:58

一定要坚持运动下去！！

ParisNanGu · 发表于 2013-8-9 22:56:52

tuna可以直接在外面买生的spicy tuna或tuna sashimi吗？
酸奶需要低糖脱脂吗？低糖的酸奶真心特别难喝啊~~ 我现在喝activia yogurt，很甜很好喝，各种味道，不知道会不会越喝越胖啊。。。

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-10 06:06:23

ParisNanGu 发表于 2013-8-9 21:56
tuna可以直接在外面买生的spicy tuna或tuna sashimi吗？
酸奶需要低糖脱脂吗？低糖的酸奶真心特别难喝啊~~ ...

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-10 06:08:28

ParisNanGu 发表于 2013-8-9 21:56
tuna可以直接在外面买生的spicy tuna或tuna sashimi吗？
酸奶需要低糖脱脂吗？低糖的酸奶真心特别难喝啊~~ ...

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