减肥励志贴有图有真相从130j到91j的蜕变

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-25 05:41:54

Yunie_Li 发表于 2013-8-24 20:31
嗯，我最近开始一周跑5天步，大约跑一个小时吧，已经维持了大概两周，但好像体重没啥变化。 ...

跑完步有没有大暴汗? 饮食上有没有注意些?

Yunie_Li · 发表于 2013-8-25 08:48:05

路虾虾爱吃面发表于 2013-8-25 04:41
跑完步有没有大暴汗? 饮食上有没有注意些?

有大汗。我现在把午餐分两半，一半做午餐一半做晚餐吃。都是有菜有肉有饭。偶尔口馋就吃些零食，不过很少。

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-25 08:56:30

Yunie_Li 发表于 2013-8-25 07:48
有大汗。我现在把午餐分两半，一半做午餐一半做晚餐吃。都是有菜有肉有饭。偶尔口馋就吃些零食，不过很少 ...

那就坚持,坚持一定有效果的不要心急,不要放弃,趁年轻减肥

Yunie_Li · 发表于 2013-8-25 14:40:25

路虾虾爱吃面发表于 2013-8-25 07:56
那就坚持,坚持一定有效果的不要心急,不要放弃,趁年轻减肥

嗯好的！我其实是怕自己是减不下去，因为我从小就是小胖子，体重子初中起就115lb，后来125lb，生完小孩变140lb。身材惨不目睹。但是看到很多励志贴，我又想其他人都减成功，为什么我就不行？

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-25 16:54:46

Yunie_Li 发表于 2013-8-25 13:40
嗯好的！我其实是怕自己是减不下去，因为我从小就是小胖子，体重子初中起就115lb，后来125lb，生完小孩变 ...

一定行啊,我刚刚来美国的时候暴饮暴食 3个月长了30斤,很恐怖的.吃完麦当劳进中国take out那种,边吃边哭,觉得自己完了.但是现在不还是好好的.加油一定行

Yunie_Li · 发表于 2013-8-25 21:36:37

路虾虾爱吃面发表于 2013-8-25 15:54
一定行啊,我刚刚来美国的时候暴饮暴食 3个月长了30斤,很恐怖的.吃完麦当劳进中国take out那种,边吃边哭, ...

但你以前是瘦子啊，我从来都是胖子啊

DY妞儿 · 发表于 2013-8-26 08:19:50

太励志了，我要勤勉起来

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-26 09:59:40

Yunie_Li 发表于 2013-8-25 20:36
但你以前是瘦子啊，我从来都是胖子啊

可是减完肥之后比我来美国前还要瘦, 我初中后就没这么瘦过了,坚持一定成的千万别觉得自己瘦不了,一定能成

路虾虾爱吃面 · 发表于 2013-8-26 10:00:03

DY妞儿发表于 2013-8-26 07:19
太励志了，我要勤勉起来

加油加油↖(^ω^)↗ 动起来

Yunie_Li · 发表于 2013-8-26 12:36:36

路虾虾爱吃面发表于 2013-8-26 08:59
可是减完肥之后比我来美国前还要瘦, 我初中后就没这么瘦过了,坚持一定成的千万别觉得自己瘦不了,一定能 ...

好的，我会坚持。

琳物语 · 发表于 2013-9-2 22:50:13

好棒喔！我也得努力减肥了~

大圆脸 · 发表于 2016-10-11 01:12:48

Mochae2000 · 发表于 2016-10-11 18:15:44

DearBlue · 发表于 2016-10-11 18:37:34

好厉害

幸运1320 · 发表于 2016-10-12 00:36:13

厉害呀，我刚来美国90斤现在110

还弄到有胃病，如果我像你这么减胃肯定折腾了我半条命

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