【减肥经】为了你，我想要永远瘦下去 更新各种tips在最后！

Laurinda媛

familywendy 发表于 2014-7-10 16:30
LZ 真厉害。
想问下LZ Coconut 买的是33oz那个还是小一号的？ 谢谢

我买的是33oz 因为都是在家喝所以就买了大号的来着~~~
谢谢妹子~~~

Joan-Young

Laurinda媛

Joan-Young 发表于 2014-7-11 16:16

Joan-Young

Laurinda媛 发表于 2014-7-11 16:17

我没办法瘦到你这样，没你那个坚持啊。。。不过有点共同之处就是我有在练郑多燕那10分钟甩油的，30多分钟那个练过，但是最后还是选回了那个第一部那个有氧操。。。。瘦了一点点，但是好像有人说如果不坚持跳的话，会反弹。。。。

Laurinda媛

Joan-Young 发表于 2014-7-11 16:31
我没办法瘦到你这样，没你那个坚持啊。。。不过有点共同之处就是我有在练郑多燕那10分钟甩油的，30 ...

你的第一部是指小红帽吗？那个我就是觉得下肢用的太多了所以不太喜欢。
然后我每天做其实最主要的是为了把一天吃的东西都让他们随着运动蠕动起来不要囤积，然后每天我都是做完洗澡然后就不再吃什么东西了~~~
至于减肥的功效，其实我觉得运动肯定是能减肥啦，但是不要做得太猛，也不要忽视做完后的放松，这样才能更好的塑形。至于它到底有能帮你消耗掉多少糖和脂，甚至是甩油操到底比别的多甩掉多少油，我还一直在怀疑中。。。

Joan-Young

Laurinda媛 发表于 2014-7-11 16:49
你的第一部是指小红帽吗？那个我就是觉得下肢用的太多了所以不太喜欢。
然后我每天做其实最主要的是为了 ...

是啊，小红帽，那个是第一次跳她的，习惯了，就继续练罗。。。我没认真对比，你说的那个30几分钟的上身多练一些吗？我就是肥上身，还是一肥就很什么那种，特别是背，真不知道怎么瘦

Laurinda媛

Joan-Young 发表于 2014-7-11 17:49
是啊，小红帽，那个是第一次跳她的，习惯了，就继续练罗。。。我没认真对比，你说的那个30几分钟的上身多 ...

其实我也不是特别知道什么好的瘦身方法啦，因为我确实没什么额外的肉需要减。
我说的那个30分钟的有练到大臂、肩部、背部、胸部、侧腹~~~因为我觉得不累，你可以试试做两次呢？

Joan-Young

Laurinda媛 发表于 2014-7-11 17:53
其实我也不是特别知道什么好的瘦身方法啦，因为我确实没什么额外的肉需要减。
我说的那个30分钟的有练到 ...

ok，下次试试看。。。谢啦

hilrayhr

太赞！！！！我表示我经常宁愿锻炼也不愿做郑多燕这些。。。为啥。。。 不行得开始做起来

hilrayhr

楼主看我看我 我不太明白你说的氢化植物油和动物油啥意思 可不可以再详细解释下？？还有啊 我也有些便秘的毛病 特别是经期前 我也买了dried plum 和prune juice 话说那个juice真难喝。。。不过要怎么吃呢？你说早中晚各一粒 是空腹还是吃完饭吃呢？？谢谢谢谢！！！！

Laurinda媛

hilrayhr 发表于 2014-7-14 11:27
楼主看我看我 我不太明白你说的氢化植物油和动物油啥意思 可不可以再详细解释下？？还有啊 我也有些便秘的 ...

1. 你是为什么觉得锻炼和郑多燕pref er前者呢？我倒是觉得后者省事还不用出门

2. 经期前我倒是没什么概念，但是我觉得经期一下子会排便好很多

3. 油的话就是总之动物油比氢化植物油好很多，主旨就是不要单纯比卡路里，要全面客观地看

4. 我没喝过juice，那个我没有刻意分餐前餐后，就是没事了就吃一颗，每天2-5的样子

Laurinda媛

第四纪 发表于 2014-7-18 15:23
小学六年级   就166cm了？

恩恩对>< 而且那个时候也不是最高的。。。

法尼熊

妹纸又高又瘦，真好啊~