【减肥经】Xichen 男生版，三分练七分吃

Xichen刘 · 发表于 2014-7-7 22:39:02

國際原子能貿易发表于 2014-7-7 16:59
必须的呀，红娘好冷清啊，不热闹不好玩的呀～

职业习惯嘛目前还是单身

Xichen刘 · 发表于 2014-7-7 22:40:16

沐浴着夕阳发表于 2014-7-7 17:12
LZ所说的无氧+有氧，是指一次健身中要有这两部分
不能是今天无氧，明天有氧，对吧？ ...

是一次先进行无氧再进行有氧

國際原子能貿易 · 发表于 2014-7-7 22:43:10

Xichen刘发表于 2014-7-8 00:39
职业习惯嘛目前还是单身

那赶紧来红娘版块啊，好多好姑娘在等着呢～～

木有办法啊，小弟不给力，背后的黑暗系版主只能浮出水面了啊～～

谁是33思密达 · 发表于 2014-7-7 22:45:20

最后一张图

小田甜 · 发表于 2014-7-7 22:45:39

Xichen刘 · 发表于 2014-7-7 22:46:19

fuermochi 发表于 2014-7-7 21:09
最后关于女生不爆肌肉那个我觉得可能不准确。。。

我周围凡是运动减肥的妹纸，尤其是美国妹纸，小腿和胳膊 ...

因为肌肉增长靠的是睾丸酮，男性的睾丸酮比女性多分泌10~15倍，这就是为什么一般情况下女性练不出男性的肌肉块
我也看到很多健身房运动的美国女的腿粗胳膊粗，具体原因我也不太了解，不知道会不会跟美国食品激素比较多有关。。。

给你男票的建议就是力量训练卧推有氧运动自行车卧推不靠脚踝我最开始减肥体重很重的时候就是一直骑自行车不跑步

Xichen刘 · 发表于 2014-7-7 22:48:41

國際原子能貿易发表于 2014-7-7 21:43
那赶紧来红娘版块啊，好多好姑娘在等着呢～～

木有办法啊，小弟不给力，背后的黑暗系版主只能浮 ...

不急不急

这种事情真靠缘分

Reid_reid · 发表于 2014-7-9 15:16:58

狗狗很好看

大圆脸 · 发表于 2014-7-24 14:55:16

已经给我看傻了

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