减肥没动力！减不下来！

笙歌eva · 发表于 2022-7-7 13:57:57

岁数越来越大，肥膘越来越厚！尝试过无数次减肥从来都没成功过！饿过-的确好使，只要嘴管不住第二天就几斤几斤的往回涨！我想问问有谁成功减肥的！都是什么动力？怎么减的？
还有一个和减肥没关的问题， Yeezy 450穿着舒服吗？

锄禾 · 发表于 2022-7-7 14:36:48

首先坚持运动一两个月有氧无氧都要练每天照镜子发现自己身材越来越好的时候动力就来了
但是这个“首先”很难做到

笙歌eva · 发表于 2022-7-7 14:42:20

锄禾发表于 2022-7-7 14:36
首先坚持运动一两个月有氧无氧都要练每天照镜子发现自己身材越来越好的时候动力就来了
但是这个“首先 ...

问题是每天照镜子没变化啊

锄禾 · 发表于 2022-7-7 15:12:27

笙歌eva 发表于 2022-7-7 14:42
问题是每天照镜子没变化啊

你是不是本来就不胖

笙歌eva · 发表于 2022-7-7 15:49:21

锄禾发表于 2022-7-7 15:12
你是不是本来就不胖

真不瞎编，肥肉一堆！
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锄禾 · 发表于 2022-7-7 16:04:56

笙歌eva 发表于 2022-7-7 15:49
真不瞎编，肥肉一堆！

那我只能说任总而道远啊加油

Chaostarlight · 发表于 2022-7-7 16:29:52

得多方面来调整，是个长远作战了解自己一天消耗多少卡路里然后制定一个可以长期不厌倦的饮食计划，每天吃低于消耗300-500卡再搭配有氧无氧运动都会瘦下来. 头1-2月身体不一样看到太大改变，只要坚持下来第三个月打后就会突然有天发现体型变化很大
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gagamom · 发表于 2022-7-7 16:43:00

哎，反反复复的血泪史，瘦下来再复胖
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markoe · 发表于 2022-7-7 17:11:53

就是少吃多运动，还能咋办
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ffdsa_33464 · 发表于 2022-7-7 17:14:39

减了100的路过，虽然还很重
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vinki · 发表于 2022-7-7 17:36:49

找个老手带带~

老妖怪 · 发表于 2022-7-7 17:43:34

我也是减不下来，肠胃好，吸收也好。
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FION妮妮 · 发表于 2022-7-7 18:14:41

反正每天运动一小时，一周五天。也不知道算不算减肥了，反正我安慰自己，如果不运动肯定体型更差。
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笙歌eva · 发表于 2022-7-7 18:17:55

FION妮妮发表于 2022-7-7 18:14
反正每天运动一小时，一周五天。也不知道算不算减肥了，反正我安慰自己，如果不运动肯定体型更差。 ...

你体型本来就不错不用减
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笙歌eva · 发表于 2022-7-7 18:18:21

ffdsa_33464 发表于 2022-7-7 17:14
减了100的路过，虽然还很重

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