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[美国生活] 有练insanity的吗……

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科学家

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发表于 2020-8-1 11:37:31 来自手机 | 看全部 |阅读模式
本帖最后由 恋物的学渣 于 2020-8-1 13:15 编辑

突发奇想想练这个 因为beachbody太诱人啦……看了一下是训练60天 那么60天之后怎么练啊?无限循环吗?希望健身达人指点一下 谢谢

嘿嘿 是的看起来很燃 不知自己能不能动起来 跑去豆瓣看了看 真有几遍循环做的能人呢!!!佩服啊…………
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匿名
匿名  发表于 2020-8-1 11:40:43
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匿名
匿名  发表于 2020-8-1 12:21:22
匿名者 发表于 2020-8-1 11:40
您先练三天再说好吗。。。答应我,就三天

一天就可以了
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大学生

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发表于 2020-8-1 12:39:28 | 看全部
看的很燃,一做就废
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助理教授

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发表于 2020-8-1 12:44:09 来自手机 | 看全部
匿名者 发表于 2020-8-1 12:21
一天就可以了

哈哈哈严重同意,可能5分钟就够了
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科学家

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 楼主| 发表于 2020-8-1 12:49:21 来自手机 | 看全部

嘿嘿嘿 惭愧的笑
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科学家

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 楼主| 发表于 2020-8-1 12:49:59 来自手机 | 看全部
Vvsmile3 发表于 2020-8-1 12:39
看的很燃,一做就废

哈哈哈 真的好懂我呀!
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大学生

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发表于 2020-8-1 13:05:09 来自手机 | 看全部
Insanity只靠它真心没办法beach body喔
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匿名
匿名  发表于 2020-8-1 13:08:51
匿名者 发表于 2020-8-1 11:40
您先练三天再说好吗。。。答应我,就三天

哈哈哈哈哈我真的笑了
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科学家

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 楼主| 发表于 2020-8-1 13:13:22 来自手机 | 看全部
稍等 发表于 2020-8-1 13:05
Insanity只靠它真心没办法beach body喔

嘿嘿嘿 我很会做梦的啦!
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大学生

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发表于 2020-8-1 15:12:19 来自手机 | 看全部
腹肌撕裂者也很爽……非常爽……虽然一共就10来分钟,一口气做下来真的,站都站不起来
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大学生

Rank: 4

发表于 2020-8-1 15:20:50 来自手机 | 看全部
坚持下来瘦的超快 最爱 shaun t
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匿名
匿名  发表于 2020-8-1 17:02:21

回复:恋物的学渣

练确实是效果非常好,但是巨累,是练过最累的,需要一定健身基础再练
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副系主任

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最佳新人

发表于 2020-8-1 17:59:11 | 看全部
nice up up
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博士

Rank: 6Rank: 6

发表于 2020-8-1 18:40:57 来自手机 | 看全部
循環做,真的很有效。我家有齊insanity, p90x及turbofire,所以我輪著做,有些改變。一段時間後,也轉做瑜珈或Zumba。當然控制飲食很重要。
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