各位孕妈怎么控制体重？我长太多了

Fiona_zz · 发表于 2019-2-21 15:47:00

kwp112 · 发表于 2019-2-21 15:53:37

才28周就长了三十多磅有点夸张，因为孕晚期还会疯长！建议多菜少肉，少吃精制淀粉，每餐饭后散步30分钟！亲测有用！我整个孕期长了25磅不到！
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summersuyu · 发表于 2019-2-21 15:58:32

G落花如雨N 发表于 2019-2-21 09:47
昨天刚听一个妈妈说她孕期涨了90磅这是我听过的涨的最多的，关键是那个妈妈孕前超瘦才90镑，结果到生 ...

我朋友涨了120lbs。她自己都说，每次去看ob，ob的脸色都不好看。很恐怖的数字。。主要是妊辰纹真的惨不忍睹。
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summersuyu · 发表于 2019-2-21 16:01:55

我整个孕期涨了20lbs。吃杂粮，喝汤，对甜食没什么感觉。我有个朋友30周的时候，Ob说孩子已经8lbs。体重也长了近50lbs。后期基本就是水煮菜，生菜沙拉。以她的话来说，从来没这么苦过。

后来孩子生下来都快11lbs了。
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半俩苹果 · 发表于 2019-2-21 16:06:43

没控制饮食，8个多月了体重涨了22斤。放飞自我了
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ginaqbay · 发表于 2019-2-21 16:19:15

我觉得你真的还好啊，孕前我96lb现在35w 125lb，ob都没说我胖。
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msnv2b · 发表于 2019-2-21 16:30:15

38周了. 孕期没怎么暴饮暴食. 也没有怎么补.反正就是不吃生的东西和重口味油炸的少吃。都挺健康和清淡的。但是！！！上次营养师和我说.我胖了30lb了！我宝宝预计8磅！！巨婴啊

.这是二胎，第一胎暴饮暴食没怎么戒口体重涨了48lb！！但宝宝也只是七磅多。很绝望啊。第二胎故意控制饮食了但是却更重更大了……哎…
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fengfeng111 · 发表于 2019-2-21 16:34:01

山楂片 · 发表于 2019-2-21 16:52:38

mm要控制一下碳水哦，还有就是多走动啦。这俩点都做到位了，孕晚期其实比早起更容易控制体重哦，因为宝宝大了，会吸收大量热量，而且你的代谢也会提高好多。别担心，还有机会翻盘哈
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匿名 *发表于 2019-2-21 17:11:47* · 发表于 2019-2-21 17:11:47

我现在35周了也比之前重了33磅这样

fionakk · 发表于 2019-2-21 17:30:51

Sally102938 · 发表于 2019-2-21 17:59:30

lovelh29 · 发表于 2019-2-21 18:20:08

孕前103 孕后168

Home_Sweet_Home · 发表于 2019-2-21 18:28:34

我建议你把主食换成燕麦、小米、糙米、玉米碴子，不要吃大米，我是因为不爱吃大米饭所以整个孕期很少吃大米，倒是这些粗粮吃得比较频繁，整个孕期到现在33周了没便秘过，我33周一共涨了大概25斤左右，最近几天没测，感觉胖这么多主要是零食水果吃多了
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gnahzul · 发表于 2019-2-21 18:31:44

kawayijessica 发表于 2019-2-21 14:03
我也是妊娠高血糖，才3个月左右就查出来了，被限制吃白米饭，改吃糙米，要求多运动。
从那个时候开始，基本 ...

我也是大概13周左右就开始控制了每天扎手指4次+睡前一针目前26周多涨了2lb 希望能跟你一样...当妈都不容易

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