最近的减肥成果分享--自我鼓励

huamaomao · 发表于 2018-10-22 16:04:10

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路人丙 · 发表于 2018-10-22 16:10:33

好厉害呀！向楼主学习！
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匿名 *发表于 2018-10-22 16:18:13* · 发表于 2018-10-22 16:18:13

匿名者发表于 2018-10-22 15:16
晒黑不晒黑的无所谓吧再说了柠檬感光也没什么科学依据，只要不伤害身体，想什么时候喝就什么时候 ...

呵呵
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匿名 *发表于 2018-10-22 16:29:06* · 发表于 2018-10-22 16:29:06

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叮呤噹噹 · 发表于 2018-10-22 17:02:54

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朝着梦想奔跑 · 发表于 2018-10-22 17:08:56

很漂亮哦~

朝着梦想奔跑 · 发表于 2018-10-22 17:09:19

能坚持就很厉害

claudiaryan · 发表于 2018-10-22 18:37:45

这样快速减肥确实比较伤身体

Zh15 · 发表于 2018-10-22 19:08:24

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oxiaokang · 发表于 2018-10-22 19:14:43

我喜欢你的毛衣
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匿名 *发表于 2018-10-22 19:28:43* · 发表于 2018-10-22 19:28:43

早上要吃好吃饱，中午也可以吃好吃饱，晚餐要吃少。我早上烤两片全麦面包，煎两个鸡蛋，放上三片火鸡片，有时再加半个牛油果或者smoked salmon, 配餐是蔬菜沙拉，里面一定要有小西红柿，有时没时间做沙拉就用5、6根asparagus和小西红柿简单翻炒一下当配菜。然后再加一杯咖啡，一小碗水果（主要是蓝莓香蕉）。我感觉我的早餐相当丰富，基本营养都够了，而且很快就做好。
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RitaNiu · 发表于 2018-10-22 19:30:25

匿名者发表于 2018-10-22 19:28
早上要吃好吃饱，中午也可以吃好吃饱，晚餐要吃少。我早上烤两片全麦面包，煎两个鸡蛋，放上三片火鸡片，有 ...

好精致的早餐！精致的猪猪女孩～要学习这个餐谱！
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RitaNiu · 发表于 2018-10-22 19:31:26

oxiaokang 发表于 2018-10-22 19:14
我喜欢你的毛衣

谢谢！Aritzia家的而且可能是neutual的颜色更耐看吧

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RitaNiu · 发表于 2018-10-22 21:42:34

claudiaryan 发表于 2018-10-22 18:37
这样快速减肥确实比较伤身体

没错还是要制定更加严密的长期计划
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RitaNiu · 发表于 2018-10-22 21:42:50

朝着梦想奔跑发表于 2018-10-22 17:08
很漂亮哦~

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匿名	124^# 匿名发表于 2018-10-22 16:29:06 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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