最近的减肥成果分享--自我鼓励

鱼莫晓嫣 · 发表于 2018-10-21 18:39:08

所以毛衣是aritzia babaton系列是不～
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RitaNiu · 发表于 2018-10-21 18:48:06

sunshineJ88 发表于 2018-10-21 18:10
楼主我之前也试过小半年按照类似于你这种饮食，不过没你这么狠。我是不吃快糖+低碳，多吃蔬菜蛋白质。我的 ...

感觉看了大家的劝诫还是改成健康饮食比较好身体就像机器可不是轻易能修好的
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RitaNiu · 发表于 2018-10-21 18:48:24

鱼莫晓嫣发表于 2018-10-21 18:39
所以毛衣是aritzia babaton系列是不～

SS海角 · 发表于 2018-10-21 18:49:03

亲建议三餐均衡饮食或者少食多餐每个foodgroup 都要摄取得当我营养专业见过很多节食后严重反弹的然后身体恢复大不如前别因为一时追求快瘦搞坏了自己身子不值得祝好
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RitaNiu · 发表于 2018-10-21 18:52:57

SS海角发表于 2018-10-21 18:49
亲建议三餐均衡饮食或者少食多餐每个foodgroup 都要摄取得当我营养专业见过很多节食后严重反弹的然后 ...

嗯嗯好的！感谢宝宝建议！还是要身体健康首要！
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败家的娘们 · 发表于 2018-10-21 18:53:09

RitaNiu · 发表于 2018-10-21 19:03:52

败家的娘们发表于 2018-10-21 18:53

哈哈你的用户名好有意思

Julie123521 · 发表于 2018-10-21 19:27:04

Genius123 · 发表于 2018-10-21 20:11:33

匿名 *发表于 2018-10-21 20:16:59* · 发表于 2018-10-21 20:16:59

Kenneth999 · 发表于 2018-10-21 20:21:48

RitaNiu · 发表于 2018-10-21 20:33:20

Genius123 发表于 2018-10-21 20:11
Ichiban !!! 好看！

谢谢

RitaNiu · 发表于 2018-10-21 20:33:39

Kenneth999 发表于 2018-10-21 20:21
身材超正

FION妮妮 · 发表于 2018-10-21 20:46:09

我是早上吃很多很足分量。中午一点不饿，下午偶尔点心，做运动，晚饭少吃，尽量不吃主食。
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RitaNiu · 发表于 2018-10-21 20:50:43

FION妮妮发表于 2018-10-21 20:46
我是早上吃很多很足分量。中午一点不饿，下午偶尔点心，做运动，晚饭少吃，尽量不吃主食。 ...

我以前那么做过但早晨一般工作强度大到中午都撑不下去了… 后来就忍不住中午会吃很多
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