不喜歡運動的人最後怎麼愛上運動的？

卿卿 · 发表于 2018-10-9 20:27:23

每天去变成习惯了先从你身体可以接受的强度开始否则你会觉得有压力不想坚持若你觉得可以稍微坚持一下就可以完成的强度你就不会那么厌烦和找理由了慢慢养成习惯先
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匿名 *发表于 2018-10-9 20:36:01* · 发表于 2018-10-9 20:36:01

匿名 *发表于 2018-10-9 21:34:58* · 发表于 2018-10-9 21:34:58

我也是我靠

我现在特别怀念小学的时候没有手机（暴露年龄了）住那种家属院每天放学和邻居小伙伴叽叽喳喳出去玩骑自行车打鸭子（那种沙包游戏）跳皮筋踢毽子爬墙爬树玩火（我是女孩==）真是消耗大啊那时候啧啧真是瘦的皮包骨

现在呢一摊肉只要老公还愿意碰我每天我都不想主动去动

也许健康给我敲响警钟的时候我才有所醒悟吧哭哭
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dc589 · 发表于 2018-10-9 21:59:26

开始是去消磨时间的，现在已经成为习惯基本上每天都去。
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yaya9090 · 发表于 2018-10-9 22:00:40

我跟你一样一样的
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今天我要告诉你 · 发表于 2018-10-9 22:00:43

匿名者发表于 2018-10-9 12:25
我每周去三四次健身房跑步，但我一点都不喜欢运动，坚持了快一年还是不喜欢，每次去都觉得有压力，但为了减 ...

你坚持了一年还这样啊我还以为会习惯呢
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Place_holder · 发表于 2018-10-9 22:09:26

请私教。。。花了钱就天天去运动了。。。。
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匿名 *发表于 2018-10-9 22:56:35* · 发表于 2018-10-9 22:56:35

今天我要告诉你发表于 2018-10-9 22:00
你坚持了一年还这样啊我还以为会习惯呢

也许习惯了，但是不享受，每次运动完都有种解脱的感觉，每次去之前都很有压力，跑步的时候必须看电影电视剧，不然无法坚持。
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施太阳 · 发表于 2018-10-9 23:35:24

据说有的人越运动多巴胺会分泌越多，然后就形成正刺激让人越来越开心，就喜欢上运动了。我只感觉想死……所以坚持不下来。
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Junjunma · 发表于 2018-10-9 23:38:05

健身会上瘾，减肥成功了怕反弹所以要坚持！不要回到从前哈哈
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chloekkbb · 发表于 2018-10-10 00:01:54

因為運動會分泌內啡肽也被稱為「快樂激素」。

我也是懶鬼。可是現在每天不運動就像少了點什麼！運動完整個人的心情都不一樣了
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panda1211 · 发表于 2018-10-10 01:29:57

虽然我一周去四五次但是也爱不上运动为了保持身材而已
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匿名 *发表于 2018-10-10 04:18:43* · 发表于 2018-10-10 04:18:43

我只能在跑步机上走路

，然后看ipad，可是每次我刚走没几分钟，女儿就捣蛋，一定也要走，然后我就停了，接着就继续胖下去，看看衣服穿起来后像头熊一样，我又想着要开启暴走模式了、但是总是没实现过
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內誰誰是誰 · 发表于 2018-10-10 05:50:20

還是不喜歡被強迫運動了三四年現在沒人強迫了每天不動好自在

ss___ss33 · 发表于 2018-10-10 06:44:09

主要是自己长胖了穿衣服不好看了，所以就开始坚持运动。每次运动完睡眠都非常好，再加上看到体型的改善，非常怕自己胖回去就坚持下来了
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