（多图更新）一年了，我是如何做到的

丫丫宝贝1011 · 发表于 2018-3-19 19:20:45

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LegendaryV · 发表于 2018-3-19 19:33:37

花儿少女 · 发表于 2018-3-19 21:45:29

楼主好棒
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小寶要做代購拉 · 发表于 2018-3-20 00:49:51

说实话...除非你能够坚持一直都去健身房不停我不是说持续一两年是一辈子都坚持一礼拜去3-4次健身房不然还是不要尝试健身减肥了如果锻炼身体走走路跑跑步一礼拜1、2次ok 那种高强度的还是算了我之前就是想不开念大学时候去健身房身材是挺好的马甲线什么都有了但后来毕业了开始找工作啊上班什么的去不了那么多马上就开始变得反弹我觉得健身房反弹比什么节食反弹什么的可怕不知道多少了自己的经验不喜勿喷

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风吹呆毛乱_YAO · 发表于 2018-3-20 00:58:52

merrill's · 发表于 2018-3-20 05:39:52

小寶要做代購拉发表于 2018-3-20 00:49
说实话...除非你能够坚持一直都去健身房不停我不是说持续一两年是一辈子都坚持一礼拜去3-4次健身房不然 ...

其实无论是通过健身还是节食，维持身材都是很难的，只不过两者比起来，健身的好处多过坏处，节食的坏处多过好处。随着年龄增长，身体的代谢本身就会减慢，所以倒不是说减肥后反弹多严重，而是身体本身就在衰弱退化中。很多人为什么健身，就是让健身成为一种生活方式、生活习惯，因为健身是可以坚持一辈子的，但节食是不可能坚持一辈子的。生命在于运动，身体是本钱，一旦开始健身，当然不会停下来

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