运动让我对生活更乐观

CXYG · 发表于 2017-9-27 09:24:16

喝奶哥 · 发表于 2017-9-27 09:25:53

甜蜜琳 · 发表于 2017-9-27 09:31:54

随便赚赚 · 发表于 2017-9-27 09:32:37

好厉害！我坚持了没几个礼拜，每天也就跟着Keep做做，后来姨妈期没敢运动，然后就没有然后了

loyal宬_快跑 · 发表于 2017-9-27 09:35:13

这效果！我运动那么久看起来还是和你第二张一样。。。

灵露仙儿 · 发表于 2017-9-27 09:37:18

Cheny1105 · 发表于 2017-9-27 09:38:28

求问lz两个小时一般做的什么运动？有器材吗还是只是跑步那些？
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菓菓 · 发表于 2017-9-27 09:40:52

我现在每天一小时15分钟有氧运动，希望也能有这么明显的效果！要求不高，看着紧致就可以了

体重不重，就是体脂高
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moon皎洁 · 发表于 2017-9-27 09:42:17

牛村村姑 · 发表于 2017-9-27 09:46:14

爱笑的眼睛君 · 发表于 2017-9-27 10:00:18

前阵子我肚子胖了很多。自己看不下去，每晚练个十分钟，感觉肚子紧实很多。减肥真的靠运动
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Jing_ZZZ · 发表于 2017-9-27 10:01:09

厉害厉害楼主怎么练的
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灵露仙儿 · 发表于 2017-9-27 10:03:51

小小鱼626 · 发表于 2017-9-27 10:06:21

这怎么练的，求教啊！已经胖的不敢照镜子了

匿名 *发表于 2017-9-27 10:08:43* · 发表于 2017-9-27 10:08:43

邓小雪gemma 发表于 2017-9-27 09:15
现在健身后体重多少？我最近也在健身但是体重增加了有点不开心。打算今晚只吃沙拉 ...

就瘦了三斤但是我每天都吃肉没戒口重了应该没关系的就是变肌肉了更好
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