【健身装备】生命在于运动！

子涵是个死小孩 · 发表于 2017-5-16 19:10:30

xixi93 · 发表于 2017-5-16 20:02:46

子涵是个死小孩发表于 2017-5-16 19:10
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谢谢～

不淡定君 · 发表于 2017-5-16 20:13:08

哈哈哈我是热身和拉伸还有无氧都做keep，有氧初期椭圆机加强核心三个月后开始跑步机四十五分钟不带停。多伦多感觉现在外面还是很冷，鼻子扛不住冷空气在外面跑了一会就觉得嗓子疼。。感觉手臂肉超难减。。做腹肌撕裂我三天腰围减了三厘米。。哑铃举了一个月一厘米没减掉

，运动装备还是Nike的dry fit最舒服。。穿其他牌子基本一个小时下来都是湿的。。
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m2m2day · 发表于 2017-5-16 21:56:26

小号小号卖闲置 · 发表于 2017-5-16 22:23:29

疯狂的小胖子 · 发表于 2017-5-16 23:58:21

xixi93 · 发表于 2017-5-17 03:47:09

疯狂的小胖子发表于 2017-5-16 23:58
加油！

嗯嗯会滴！n

xixi93 · 发表于 2017-5-17 03:51:48

不淡定君发表于 2017-5-16 20:13
哈哈哈我是热身和拉伸还有无氧都做keep，有氧初期椭圆机加强核心三个月后开始跑步机四十五分钟不带停。多伦 ...

妹子你好厉害啊感觉你很有效果啊！腹部是最好减的我们一长肉先长肚子所以也最先减
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xixi93 · 发表于 2017-5-17 03:52:14

不淡定君发表于 2017-5-16 20:13
哈哈哈我是热身和拉伸还有无氧都做keep，有氧初期椭圆机加强核心三个月后开始跑步机四十五分钟不带停。多伦 ...

感觉你很有效果！向你学习！哈哈棒棒哒
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wang jun 8047 · 发表于 2017-5-17 07:07:05

julie · 发表于 2017-5-17 07:24:48

想问一下跑步完了怎么拉伸拉伸多久呢
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xixi93 · 发表于 2017-5-17 08:21:22

julie 发表于 2017-5-17 07:24
想问一下跑步完了怎么拉伸拉伸多久呢

你可以看看keep 有一个跑后拉伸我一般十分钟吧就是大腿小腿臀部都拉一拉
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去酒吧饮茶 · 发表于 2017-5-17 08:41:15

julie · 发表于 2017-5-17 09:16:51

xixi93 发表于 2017-5-17 08:21
你可以看看keep 有一个跑后拉伸我一般十分钟吧就是大腿小腿臀部都拉一拉 ...

好的谢谢妹纸

马鹿喵__ · 发表于 2017-5-17 16:40:57

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