【健身装备】生命在于运动！

xixi93 · 发表于 2017-5-17 17:53:24

julie 发表于 2017-5-17 09:16
好的谢谢妹纸

xixi93 · 发表于 2017-5-17 17:53:41

马鹿喵__ 发表于 2017-5-17 16:40
lz棒！

哈哈哈谢谢亲～
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Rachel2738 · 发表于 2017-5-17 20:20:35

pinkky2 · 发表于 2017-5-18 10:05:32

我也不懂怎么拉伸

xixi93 · 发表于 2017-5-18 10:36:24

pinkky2 发表于 2017-5-18 10:05
我也不懂怎么拉伸

你看看keep上有专门的拉伸课程跑后拉伸下肢拉伸什么的不然也可以在网上搜一下拉伸就有很多动作出来。。运动完后拉伸十分钟左右就好啦

pinkky2 · 发表于 2017-5-18 11:02:09

谢谢妹纸好有耐心啊，我是健身小白。。。啥都不懂，就会跑步。。。真的累死了。。。一个月跑一次。。坚持不下去

买买买不停手 · 发表于 2017-5-18 12:24:28

xixi93 · 发表于 2017-5-18 13:09:34

pinkky2 发表于 2017-5-18 11:02
谢谢妹纸好有耐心啊，我是健身小白。。。啥都不懂，就会跑步。。。真的累死了。。。一个月跑一次。。坚持不 ...

多尝试一些不同花样的，跑步的话也可以去户外跑听听音乐就容易坚持一点了，加油妹子！

xixi93 · 发表于 2017-5-18 13:09:59

买买买不停手发表于 2017-5-18 12:24
加油！楼主！

哈哈谢谢妹子！

pinkky2 · 发表于 2017-5-18 13:35:56

xixi93 发表于 2017-5-18 13:09
多尝试一些不同花样的，跑步的话也可以去户外跑听听音乐就容易坚持一点了，加油妹子！ ...

谢谢妹纸，加油加油

Linda66 · 发表于 2017-5-18 17:54:51

我平时健身跟楼主差不多，今天下午去上了一节一个小时的butts n' cuts健身课，简直是hell，现在上楼下楼都要扶的，感觉平时运动得是不是不够。。
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xixi93 · 发表于 2017-5-18 17:57:00

Linda66 发表于 2017-5-18 17:54
我平时健身跟楼主差不多，今天下午去上了一节一个小时的butts n' cuts健身课，简直是hell，现在上楼下楼都 ...

哇塞这是什么啊是高强度hiit吗？

Linda66 · 发表于 2017-5-18 18:10:55

xixi93 发表于 2017-5-18 17:57
哇塞这是什么啊是高强度hiit吗？

有点像，但是每个动作中间没有休息时间，一个接着一个，一组动作做完起码三四分钟才休息几十秒
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xixi93 · 发表于 2017-5-18 18:11:55

Linda66 发表于 2017-5-18 18:10
有点像，但是每个动作中间没有休息时间，一个接着一个，一组动作做完起码三四分钟才休息几十秒 ...

天哪一听就好残酷23333我还是慢慢来吧做完这个感觉自己没法去上班哈哈哈

Linda66 · 发表于 2017-5-18 18:44:15

xixi93 发表于 2017-5-18 18:11
天哪一听就好残酷23333我还是慢慢来吧做完这个感觉自己没法去上班哈哈哈

哈哈哈，我感觉我都快有心理阴影了，之前上的课都没这么狠
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