本帖最后由 YokyChou 于 2014-8-19 12:54 编辑
从两个多月前生下小乐到现在哺乳之路都还算顺利！
这一切都要靠日常补充的汤汤水水，
还有努力不懈勤劳的挤奶精神！！
到现在小乐2个月，大概一天吃5餐，每四个小时喝130ml左右！
而且冰箱还可以供应库存，方便出门的时候瓶喂 ：）
在这里和所有妈咪们分享我的追奶秘籍，
希望可以帮助到即将步上母乳之路或者奶量不足的妈咪！
追奶秘籍一：亲喂
首先，最重要的是要不断的亲喂亲喂亲喂亲喂再亲喂！！
因为透过宝宝的吸吮，才能刺激妈咪的脑下垂体分泌更多的母奶~
尤其头一个月的半夜亲喂最重要，可以刺激乳腺分泌奶水，将奶量提升。
在这里建议妈咪在宝贝出生的时候学习正确的躺喂姿势，
这样头一个月的半夜亲喂会方便很多~
追奶秘籍二：吸奶器
亲喂之后最好再用吸奶器挤十分钟会更好~
不必完全排空，因为奶水根本不会有排空的机会...
你的身体会很聪明的根据宝宝的需求来调整奶量！
Yoky使用的是MEDELA SWING（俗称的汉堡机），
SWING是单边的，另外还有free style是双边的。
但我个人是觉得单边的比较好使用，因为可以一边按摩一边挤，
可以减少乳腺炎的机会发生，又能畅通乳腺！！
ps. 一开始奶水不多的时候可以先用手动吸奶器，
之后奶量冲上来再换成电动的就好~
不要放弃也不要还没试过就宣告自己“没奶”，
为了给宝宝最好的抵抗力和营养，一切辛苦都很值得~
追奶秘籍三：汤汤水水不能少
平常在家Yoky就很爱煲汤，
尤其利用蔬菜的自然鲜甜+排骨一起清炖的最营养！！
建议大家可以用佛手瓜这个食材来炖煮汤品，
因为佛手瓜含有丰富的植物胶原蛋白，对奶水的增加非常有利。
追奶秘籍四：卵磷脂+发奶茶
婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期， 卵磷脂可以促进baby的大脑神经系统与脑容积的增长发育。
在生下baby第一月的时候补充卵磷脂和发奶茶，
不仅可以帮助母奶的刺激，还可以畅通乳腺！！
Yoky托台湾的家人买的是这些！！
孕哺儿卵磷脂燕窝多机能细粉<<草莓奶粉味！！
孕哺儿卵磷脂的味道很像草莓奶粉！
生过小孩都知道，卵磷脂是帮助乳线畅通的好物，大多是胶囊状的，
但这种是一包包粉状的形式，不仅干净而且出门携带也很方便！
卵磷脂是产后喂母乳非常好的保健品，
在台湾，很多月子中心和专业妇产医院都大推荐！
孕哺儿卵磷脂有很多不同功能的品项，
Yoky买的是金丝燕窝并且每包含有精纯卵磷脂2200mg。
孕哺儿哺多多妈妈饮品
月子期间最好的饮料！！ 〉最适合东方体质的授乳期专用饮品 〉以中医理论千年历史传承为基础 〉严选多种天然汉方植物精萃 〉日本协力‧10倍浓缩萃炼技术 〉免熬煮‧即冲即饮‧方便快速
HIPP喜宝发奶茶
尝试很多发奶的方法后，
觉得最有效的就是HIPP喜宝妈妈饮品！
它真的能帮助我乳汁分泌维持乳腺畅通哦~！
因为上面这些营养补充品+我的努力，
小乐全母奶吃得头好壮壮！！
以上，就是Yoky的追奶秘籍分享  希望可以帮助到需要的妈咪们哦！！
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发表于 2013-9-11 13:25:13
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变色卡
it's nice 
楼主
我老公看到这张图傻眼...