我不是个好妈妈

Wu_Ng · 发表于 2016-5-4 12:49:54

正常饮食就好，实在要较真的，就认真点每种食物剂量，每种食物每天摄取量的研究也是可以的……高盐饮食会引起得高血压的风险，但是高血压还有一定的遗传几率！不过楼主是好妈妈……养儿100就是要长忧99
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驴_Eeyore · 发表于 2016-5-4 13:00:04

要是真的想要预防高血压，宝宝断奶之后的饮食更重要，要从小养成少盐少糖的饮食习惯，当然也要摄取够足够的量。现在母乳的时候，因为你自己本身已经过滤一遍了，所以其实差别不大，主要是能自己吃饭的时候吃的东西更重要。尤其是在美国，各种高能量高淀粉高盐的东西真的是太多了。

jennystar2013 · 发表于 2016-5-4 13:02:11

驴_Eeyore 发表于 2016-5-4 13:00
要是真的想要预防高血压，宝宝断奶之后的饮食更重要，要从小养成少盐少糖的饮食习惯，当然也要摄取够足够的 ...

太对了，最近甜的东西真心没少吃。对不起我宝，已经是个小胖墩了。

jennystar2013 · 发表于 2016-5-4 13:03:08

Wu_Ng 发表于 2016-5-4 12:49
正常饮食就好，实在要较真的，就认真点每种食物剂量，每种食物每天摄取量的研究也是可以的……高盐饮食会引 ...

那估计我就累死了，本想做到我姐那样。但我母爱还没那么伟大。。。

绛茗-安 · 发表于 2016-5-4 13:42:01

驴_Eeyore 发表于 2016-5-4 13:00
要是真的想要预防高血压，宝宝断奶之后的饮食更重要，要从小养成少盐少糖的饮食习惯，当然也要摄取够足够的 ...

同意！宝宝断奶之后的饮食才更关键！

Hunterforever · 发表于 2016-5-4 13:42:33

母乳里有的成分很稳定，比如钙盐糖跟饮食中的关系不大，不过维生素类的含量会随着妈妈饮食波动，荤素搭配比较重要，糖盐不用限量
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xiao602 · 发表于 2016-5-4 14:22:23

妈呀真的假的百无禁忌啊我自己宝宝六个月给他吃倒是不加调味
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jennystar2013 · 发表于 2016-5-4 14:32:44

xiao602 发表于 2016-5-4 14:22
妈呀真的假的百无禁忌啊我自己宝宝六个月给他吃倒是不加调味

我本来不注意的。可我姐姐是学幼儿教育的，她费那么大劲，坚持两年不吃盐。我就想说必然是有道理的，结果一看吓死人了。宝宝的肾脏在发育，根本代谢不了什么盐。

风筝 · 发表于 2016-5-4 14:40:11

改成喝奶粉不就没问题了
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jennystar2013 · 发表于 2016-5-4 14:47:18

风筝发表于 2016-5-4 14:40
改成喝奶粉不就没问题了

奶粉是明着加糖的。我还是控制我自己吧~

Sammiezn · 发表于 2016-5-4 15:02:20

han1108 · 发表于 2016-5-4 15:09:50

完全不吃太夸张了，我之前还专门问过好几个儿医饮食需要不需要注意，能不能吃盐，他们都说完全没问题，母乳里的营养成分是固定的，不吃盐反而影响身体健康，你可以Google这个问题，基本都是说正常摄入就好，哺乳少则几个月多则一两年，让一个人这么长时间不摄入盐和糖，那才是对身体最大的摧毁呢。

穿牛仔裤的猫咪 · 发表于 2016-5-4 15:12:19

对啊，宝宝断奶以后的饮食清淡更重要吧！养孩子是持久战，你现在就那么小心翼翼，万般纠结，那以后你有操不完的心。放轻松一点啦，不要钻牛角尖，万事不要太over。这些问题你也可以问问医生的建议，我是觉得你自己吃的东西正常，营养均衡就ok了。
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Karen梅子 · 发表于 2016-5-4 15:26:11

但寶寶一歲後就可以吃粥或米飯啦，這鹽跟糖要戒到什麼時候？
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芸馨5 · 发表于 2016-5-4 15:29:13

两岁还喂奶？而且不是一岁前不能吃盐？我记得我参加纽约准妈妈培训是说一岁前不能吃盐。而且妈妈吃盐根本没有限制。
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